Wróćmy do naturyPrzez ostatnie dziesięciolecia przyzwyczailiśmy się stosowania na dużą skalę leków chemicznych, w tym antybiotyków, na każdą dolegliwość. Z czasem nasz organizm przestał na nie reagować, utraciliśmy naturalną odporność.

jak-zwiekszyc-odpornosc-sxc.hu 1011673 62140979Co czwarta kobieta umiera na serce. A wg amerykańskiego National Heart, Lung, and Blood Institute, kobiety same mogłyby zmniejszyć ryzyko choroby serca nawet o 82%, gdyby przestrzegały kilku prostych zasad. Jakie to zasady?

Zdrowym stylem w rakaNiezdrowe odżywianie, palenie papierosów i brak aktywności fizycznej ponoszą winę za ponad jedną trzecią chorób nowotworowych - wynika z raportu Światowej Fundacji Badań nad Rakiem (World Cancer Research Fund - WCRF).

cukrzyca-nikotyna-sxc.hu-1319309Siedzący tryb życia, dieta uboga w warzywa i owoce, spożywanie dużych ilości alkoholu i palenie - wszystko to ponad dwukrotnie zwiększa ryzyko udaru - potwierdzają brytyjscy naukowcy z University of East Anglia. Może warto zmienić tryb życia?

czuj-rytm-photoxpress 12049 6913bĆwiczenia fizyczne mogą pomóc w rzuceniu palenia, bo wpływają na obszary mózgu związane z pociągiem do nikotyny - wykazały brytyjskie badania, o których informuje pismo "Psychopharmacology". A dlaczego tak się dzieje?

photoxpress 2926420-zdrowie-przyjacieleNie ma zdrowia bez dobrego samopoczucia. Oto 12 zasad dotyczących zachowania dobrego samopoczucia, zalecanych przez dr. Bernarda Jensena, specjalisty od leczenia dietą i ruchem chorób układu kostnego.

zdrowy-nastolatek-photoxpress 376021Czym skorupka za młodu nasiąknie …. Naucz swoje dzieci przywiązywania wagi do zdrowego stylu życia. Jeśli nabiorą zdrowych nawyków w mając naście lat, z pewnością będą kontynuować taki styl życia w wieku dorosłym.

zdrowy-uklad-pokarmowy-photoxpress 3888435Każdy od czasu do czasu miewa problemy trawienne takie jak niestrawność, gazy, zgaga, zaparcia lub biegunki. Choć mogą być kłopotliwe, na ogół są krótkotrwałe i niegroźne i większość z nich z łatwością pokonamy wprowadzając zmiany w sposobie odżywiania.

kobieta-po-porodzieJak wrócić do życia seksualnego po porodzie? O czym nie można zapomnieć, chcąc pozostać w tym czasie aktywnie karmiącą mamą? Jak akceptować swoje ciało po porodzie? Na te i inne pytania odpowiadali socjoterapeutka oraz ginekolog.

zdrowe-zeby-zdrowe-serce-photoxpress_5318065Wszyscy wiemy, że prawidłowe czyszczenie zębów i używanie do tego celu nitki dentystycznej jest bardzo ważne dla higieny jamy ustnej izapobiega próchnicy. Ale kto wie, że to codzienne rutynowe działanie chroni również serce i nasze arterie?

styl-zycia-starosc-sxc.hu 904217Zdrowy styl życia powoduje wzrost aktywności enzymu, który przedłuża życie naszych komórek". Chodzi tu o enzym telomerazę, która odpowiada za odbudowę i naprawę zakończeń chromosomów. Donosi o tym pismo "Lancet Oncology".

tempo-starzenia-sxc.hu 1062252Starzenie się jest procesem nieuchronnym, niezwykle skomplikowanym i zależnym od wielu czynników. Ale tempo starzenia nie zależy tylko od genów, my sami możemy na nie wpływać swoim stylem życia.

szczuply-zdrowy-sxc.hu 1075459Żyjemy w czasach, gdy przywiązuje się dużą wagę do wyglądu zewnętrznego. Ludzie szczupli uważani są za zdrowych. Ale czy rzeczywiście tak jest? Często ludzie wyglądający szczupło na zewnątrz, są rzeczywiście pulchni wewnątrz.

wiecznie-mloda-photoxpress_436583Żyjemy coraz dłużej,  do roku 2050 ponad 800.000 osób osiągnie wiek ponad 100 lat, w tym sporo nawet 110 lat. Wszyscy mamy nadzieję dożyć sędziwego wieku, ale najważniejsze, by dożyć go w zdrowiu, a to w dużej mierze zależy od nas samych.

udar-photoxpress_10599910Na udar mózgu pracujemy latami. Zapraszamy go już od dzieciństwa prowadząc niezdrowy styl życia. Niestety, na nasze zaproszenie odpowiada coraz szybciej. Udar mózgu jest obecnie trzecią przyczyną zgonów, po zawałach i urazach.

serce-kobiety-photoxpress_3402155Raka boimy się jak ognia, ale choroby układu krążenia lekceważymy. Tymczasem to wcale nie nowotwory piersi czy płuc, ale choroby serca są największym zabójcą kobiet po 50. roku życia. Co druga kobieta umiera na zawał.

zdrowy-styl-geny-photoxpress_748324Zmiany stylu życia, w tym zdrowsze odżywianie i więcej ruchu mogą doprowadzić nie tylko do lepszej formy fizycznej, ale również powodować szybkie i znaczące zmiany w materiale genetycznym. Wyniki badań amerykańskich naukowców są ekscytujące.

ruch-demencja-depresja-photoxpress_5120720Jesteśmy wszystkie zabiegane i tym tłumaczymy brak aktywności fizycznej. Zapominamy, że aktywność fizyczna jest najlepszym sposobem dbania o zdrowie i potem dziwimy się skąd choroby.

Uwaga: Naturalne i alternatywne metody leczenia mogą zastąpić leki chemiczne, ale nie zastąpią zdrowego rozsądku. Pamiętajmy, żeby w poważniejszych przypadkach skorzystać z pomocy lekarza.Nie odpowiadamy za skutki stosowania terapii opisywanych w tym serwisie, stosujesz je na własną odpowiedzialność.