natura-alergia-photoxpress_1176517Brak kontaktu z naturą zwiększa ryzyko alergii i astmy. Związane to jest ze spadkiem bioróżnorodności bakterii bytujących na skórze mieszczuchów, a to z kolei przyczynia się do rozwoju chorób o podłożu zapalnym, w tym alergii i astmy.

zdrowy-styl-na-raka-photoxpress_748324Prowadząc zdrowy styl życia można zapobiec aż połowie nowotworów złośliwych. Wystarczy rzucić palenie, zmienić dietę i więcej się ruszać. Takie są konkluzje raportu opublikowanego przez „Science Translational Medicine”.

stulatka-byc-photoxpress_2405674Niedługo wszyscy będziemy przechodzić na emeryturę w wieku 67 lat. Dobrze byłoby nacieszyć się trochę wesołym życiem staruszki, oczywiście zdrowej staruszki. Potencjalnie żyć możemy 120 lat, a nawet więcej. Ale jak dożyć choćby 100 lat w zdrowiu?

witalnosc-od-ranaNadeszła jesień. Przed nami szare, zimne poranki nie zachęcają do zrywania się z łóżka, ani do podejmowania nowych wyzwań. Jak sobie poradzić z poranną ospałością i wspomóc siły witalne? To nie taki trudne, jak się wydaje.

nie-daj-sie-jesieni-sxc.hu_1111277Nie ma co ukrywać, jesień już przyszła. Na razie piękna i złota, ale wkrótce rozpoczną się jesienne szarugi. Nie pozwól, by popsuły ci humor. To wcale nie jest trudne, podpowiadamy co zrobić, by nie poddać się jesiennemu nastrojowi.

rodzice-dziecko-sxc.hu_947423_27927196Decydując się na powiększenie rodziny bierzemy pod uwagę możliwości finansowe, warunki mieszkaniowe i wiele innych oczywistych aspektów. Wśród tych podstawowych powinny się też jednak znaleźć przygotowanie emocjonalne oraz fizyczne.

palenie-pamiec-photoxpress_2910616Odstawienie papierosów jest dobre nie tylko dla zdrowia, ale także dla lepszej pamięci. Okazuje się, że byli palacze mogą wykazać się jedynie nieco gorszą pamięcią niż nigdy nie palący, a jednocześnie znacznie lepszą od palaczy.

rzuć palenie-sxc.hu_894779

Ruszyła europejska kampania antynikotynowa pod hasłem "Eks-palacze. Nic ich nie zatrzyma". Nikotyna jest w UE najważniejszą przyczyną przedwczesnych śmierci. Co czwarta śmierć z powodu nowotworów, wywołana jest paleniem tytoniu. 

styl-zycia-cukrzycaRyzyko zachorowania na cukrzycę aż w 80 proc. zależy od stylu życia. Skłonności rodzinne mają jedynie drugorzędne znacznie - wykazał amerykański raport, opublikowany na łamach "Annals of Internal Medicine".

nieplodnosc-dieta-sxc.hu_1281125Kobiety mające problem z płodnością rzadko zdają sobie sprawę z tego, że szansę na ciążę podnosi nie tylko leczenie farmakologiczne ale także odpowiedni styl życia czy też zmiana nawyków żywieniowych.

aktywnosc-wiosną-m-photoxpress_3671337Wiosenny zastrzyk energii skłania do większej aktywności nawet najbardziej opornych amatorów sportu. Znikają zimowa chandra i zniechęcenie. Same sobie dziwimy się, że przypływ energii tak bardzo chcemy wykorzystać, męcząc się i pocąc.

Czy naprawdę otyłość wirusowa?Niedawno świat obiegła ekscytująca informacja, że za otyłość dzieci odpowiedzialny może być wirus powodujący infekcje dróg oddechowych. Dzieci i ich rodzice poczuli się już zwolnieni z ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Czy słusznie?

Zdrowy styl życia na raka piersiRegularna aktywność fizyczna, utrzymywanie prawidłowej wagi i ograniczenie ilości spożywanego alkoholu znacząco obniża ryzyko zachorowania na raka piersi u kobiet po menopauzie - informują naukowcy z USA na łamach pisma "Breast Cancer Research".

Najzdrowsza długość snuZarówno regularne niedosypianie jak i zbyt długi sen, mają związek z wyższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Zbyt długi, jak i zbyt krótki sen mogą nieść ryzyko ataku serca i udaru. Ponadto niedosypianie może się też wiązać z ryzykiem dusznicy bolesnej.

Bezpiecznie na wakacje

Wakacje kojarzą nam się z upragnionym wypoczynkiem. Ale często wiążą się także z długą podróżą za kierownicą samochodu, pociągająca za sobą zmęczenie. Jak rozpoznać pierwsze objawy senności i zmęczenia? Jak im zapobiegać?

Już 5 minut dziennie na łonie naturyIle czasu należy przebywać wśród zieleni, by jak najwięcej skorzystało na tym nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne? Okazuje się, że nasze samopoczucie poprawia się już po pięciu minutach ćwiczeń w parku, pracy w ogródku czy spaceru poza miastem. Dowodzą tego brytyjscy naukowcy.

Bieda a rakNiezdrowy styl życia, będący konsekwencją życia w biedzie zwiększa ryzyko pojawienia się mutacji genetycznej, która obniża szanse kobiety na wygranie walki z rakiem piersi - wynika z brytyjskich badań, o których informuje pismo "British Journal of Cancer".

Obawy i rzeczywistośćMedia informują nas prawie codziennie o jakiejś katastrofie, klęsce żywiołowej, ataku terrorystycznym czy innym kataklizmie i tego panicznie boimy się. Boimy się również zachorowania na raka, uważając, że nie mamy na to wpływu. A jak wyglądają te obawy w konfrontacji z rzeczywistością? 

Uwaga: Naturalne i alternatywne metody leczenia mogą zastąpić leki chemiczne, ale nie zastąpią zdrowego rozsądku. Pamiętajmy, żeby w poważniejszych przypadkach skorzystać z pomocy lekarza.Nie odpowiadamy za skutki stosowania terapii opisywanych w tym serwisie, stosujesz je na własną odpowiedzialność.