zdrowa-drzemka-sxc.hu_624520Do sprawnego funkcjonowania organizm potrzebuje odpowiedniej dawki snu. Ale z wiekiem jakość  snu znacznie pogarsza się. Staje się on dużo płytszy, przerywany, skraca się faza REM. W efekcie sen nie daje takiego odprężenia jak w młodym wieku.

wiosenna-zmiana-czasu-photoxpress_1176517Zmiana czasu w Polsce następuje dwa razy w roku. Wiosenną zmianę czasu gorzej znoszą osoby nadwrażliwe oraz chorzy na depresje i zaburzenia lękowe. Są to ludzie nadzwyczaj wrażliwi i chaos związany z jakąkolwiek zmianą pogłębia ich cierpienie.

zdrowie-profilaktykaBezdech senny, występujacy często u chrapiących, powoduje nie tylko senność i zmęczenie w ciągu dnia, ale zwiększa ryzyko poważnych schorzeń, np. chorób układu krążenia czy cukrzycy typu 2. Nie należy więc go bagatelizować.

chemia-mozg-photoxpress_11420394Toksyny stosowane w produkcji żywności, jej konserwacji, w opakowaniach, kosmetykach, lekach i wszelkich chemikaliach, których używamy na co dzień nie są obojętne dla zdrowia. Mogą szkodzic nawet mózgowi.

Objawy raka jajnikaMało kto kojarzy z rakiem jajnika takie objawy jak uczucie wzdęcia, zbyt szybkie uzyskiwanie uczucia pełności w żołądku, potrzebę częstego lub nagłego oddawania moczu oraz bóle brzucha lub podbrzusza. Tylko 3% kobiet wie jakie są wczesne objawy raka jajnika.

palenie-bakterie-photoxpress_2910616W ustach palacza trudniej przeżyć bakteriom typowym dla zdrowej flory jamy ustnej i w efekcie więcej jest bakterii chorobotwórczych. Ponadto organizm osoby palącej reaguje stanem zapalnym na obecność bakterii, co prowadzi do chorób jamy ustnej.

Palenie-niszczy-mozg--sxc.hu_1319309Wiemy od dawna, że palenie papierosów szkodzi sercu i zwiększa ryzyko raka. Teraz badania dowodzą, że niszczy także mózg i grozi demencją już w średnim wieku - wykazały ponad 25-letnie badania brytyjskich naukowców.

zdrowie-profilaktykaJaskra zwana jest mordercą wzroku, bo rozwija się bezobjawowo. Na dodatek często bada się ryzyko jaskry jedynie na podstawie ciśnienia wewnątrz gałki ocznej, co jest zawodne, bo powoduje przeoczenie jaskry u prawie co drugiego chorego.

mierzenie-cisnienia-sxc.hu_600976Duża różnica pomiędzy wartościami ciśnienia na lewej i prawej ręce może wskazywać na zwiększone ryzyko chorób układu krążenia i zgonu. Dlatego mierzenie ciśnienia tętniczego na obu rękach powinno stać się rutyną - podaje serwis BBC.

ryzyko-alzheimera-sxc.hu_1304490Nawet jeśli w naszej rodzinie są częste przypadki choroby Alzheimera, to czy zachorujemy na tę chorobę zależy bardziej od nas samych niż od odziedziczonych genów. Bo styl życia i dieta mają większy wpływ na zdrowie naszego mózgu niż geny.

depresja-przepracowanie-photoxpress_1477151Naukowcy dowodzą, że spędzanie zbyt wielu godzin w pracy może zwiększać ryzyko wielu problemów ze zdrowiem.Osoby pracujące 11 i więcej godzin na dobę są o 2,4 raza bardziej narażone na wystąpienie tzw. dużej depresji niż pracujący po 7-8 godzin.

cukrzyca-sluchAmerykańscy naukowcy donoszą, że źle kontrolowana cukrzyca u kobiet to nie tylko ryzyko jej powikłań, ale także pogorszenia wzroku. Nie zaobserwowano natomiast, by cukrzyca wpływała istotnie na zmysł słuchu u mężczyzn.

sxc.hu_648495_60719656-puls-zawalPrzyspieszenie pulsu spoczynkowego może zapowiadać przedwczesny zgon z powodu zawału serca - donoszą naukowcy. Najgroźniejszy jest wzrost pulsu u osób, u których wcześniej nie przekraczał on 70 uderzeń na minutę.

rotawirusy-photoxpress_94100Grypa żołądkowa to potoczna nazwa infekcji układu pokarmowego rotawirusami. Objawia się uporczywą biegunką i/lub wymiotami, bólami brzucha i symptomami charakterystycznymi dla zwykłej grypy. Łatwo się zarazić, ale można  zmniejszyć to ryzyko.

antybiotykoopornośćCoraz więcej groźnych szczepów bakterii opornych jest na działanie antybiotyków. Aby zapobiec rozwijaniu oporności bakterii na antybiotyki należy stosować je z rozwagą. A nawet połowa antybiotyków używanych w szpitalach może być używanych nieprawidłowo.

photoxpress_1836815-telewizja-aktywnosc-mSzacuje się, że w pozycji siedzącej spędzamy średnio 15,5 godziny dziennie - w pracy, szkole, podczas posiłków, podróżowania czy oglądania telewizji. A spędzanie dużej części dnia w pozycji siedzącej zwiększa ryzyko rozwoju nowotworu.

126972_2554-bezsennosc-naturalnie-mProblemy ze snem w pierwszym i trzecim trymestrze ciąży grożą przedwczesnym porodem – donoszą amerykańscy naukowcy. A przedwczesne porody są istotnym problemem zdrowia publicznego i jednym z najczęstszych powikłań ciążowych.

Wysokie ciśnienie a udaryOsoby z tzw. stanem przednadciśnieniowym, tj. ciśnieniem krwi mieszczącym się w górnych granicach dzisiejszej normy, są o 55 proc. bardziej narażone na udar mózgu - donoszą naukowcy. I zalecają zredukowanie spożycią soli oraz masy ciała, by zmniejszyć ryzyko udaru.

Uwaga: Naturalne i alternatywne metody leczenia mogą zastąpić leki chemiczne, ale nie zastąpią zdrowego rozsądku. Pamiętajmy, żeby w poważniejszych przypadkach skorzystać z pomocy lekarza.Nie odpowiadamy za skutki stosowania terapii opisywanych w tym serwisie, stosujesz je na własną odpowiedzialność.