Zwiększ odporność

Przestrzegając kilku prostych zasad, nie unikniesz wprawdzie każdej choroby, ale wzmocnisz siły obronne organizmu i tym samym na wiele chorób będziesz zapadać rzadziej, a ich przebieg będzie lżejszy. Zobacz jakie to zasady?

Profilaktyka grypyJesień i przedwiośnie to żniwa dla grypy i infekcji grypopodobnych. Ale nie każdy od razu zachoruje na grypę i Ty też nie musisz zachorować. Wystarczy trochę profilaktyki. Co robić, by ustrzec się infekcji? Jak chronić przed nią dzieci?

Ciąża a otyłośćCoraz częściej słyszy się o otyłości wśród dzieci. Coraz młodsze dzieci wykazują objawy chorób związanych z otyłością, takich jak cukrzyca czy choroby serca. Teraz okazuje się, że nawet nienarodzone jeszcze dzieci cierpią z powodu otyłości matek.

dreamstimefree_1008224-mloda-byc-mWiększość kobiet po przejściu okresu menopauzy przybiera na wadze kilka kilogramów, a czasami znacznie więcej, nawet 30 kg. W dodatku tłuszcz odkłada się głównie w okolicy brzucha, co sprzyja wielu groźnym chorobom. Jak temu zapobiec?

GrzybicaWyjeżdżasz na urlop, wczasy? Uważaj! W wakacje grzybica nie próżnuje. I w dodatku jest wtedy najaktywniejsza, bo sprzyja jej zwiększona potliwość stóp. Na szczęście można się przed nią uchronić. Oto 15 sposobów jak uniknąć grzybicy.

Ćwicz umysł „Zaburzenia poznawcze związane z wiekiem” to termin medyczny. Opisuje pogorszenie się z wiekiem funkcjonowania intelektu, pamięci, procesów uczenia się, mowy, koncentracji i uwagi czyli erozję umysłu. Jak można bronić się przed takimi skutkami starzenia się?

szeroka-talia-sxc.hu-516925Twojej figurze daleko do ideału? Zadbaj o nią, zwłaszcza jeśli problemem jest zbyt duży brzuch. Figurę w kształcie jabłka coraz częściej mają także kobiety. A płaski, umięśniony brzuch to nie tylko efekt estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny.

Polska z nadwagąStopniowo stajemy się narodem grubasów. Ponad 50 proc. Polaków ma nadwagę, w tym 20 proc. jest otyłych. Dlaczego mężczyźni bardziej tyją, ale łatwiej im schudnąć, ile trzeba ćwiczyć i co ma zrobić rodzic, żeby wychować szczupłe dziecko.

Stop pneumokokomPneumokoki są "zabójcami małych dzieci" do 5 roku życia. Mogą spowodować szybką śmierć, albo bardzo poważne powikłania - wodogłowie, głuchotę. Dlatego warto pomyśleć, czy nie zaszczepić dziecka przeciw tym bakteriom.

Kalendarz pylenia roślinNajistotniejsze klinicznie pyłki roślin zaczynają występować w atmosferze już zimą, gdy zaczyna pylić leszczyna. Brzoza i inne drzewa liściaste, jak olsza czy dąb pylą wiosną, a szczyt pylenia przypada na kwiecień i pylenie trwa maksymalnie do połowy maja.

Podstępna jaskraJaskra jest chorobą podstępną - zwykle nie boli, a gdy pojawią się trudności z widzeniem, nie można już ich cofnąć. Choć może rozwinąć się u każdego, dotyka przede wszystkim osoby po 45. roku życia, cukrzyków, krótkowidzów oraz członków rodzin, w których występowała jaskra.

1014313 51288262-herbata-wzrok-mDo licznych zalet zielonej herbaty naukowcy dopisali kolejną - przeciwutleniacze w niej zawarte chronią zęby i dziąsła przed paradontozą. To wyniki badań opublikowanych w piśmie "Journal of Periodontology"

suplementy-stawy-m-photoxpress 3982046Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD) jest przewlekłą, postępującą chorobą. Ale zażywanie kombinacji witamin B6, B12 oraz kwasu foliowego obniża ryzyko tej choroby u starszych kobiet - informuje pismo "Archives of Internal Medicine".

komputer-pamiec-wsxc.hu_866335Czytanie, uczestniczenie w grach czy też korzystanie z komputera przez ludzi w średnim wieku i starszych może zapobiegać problemom z pamięcią - poinformowali naukowcy z USA podczas 61. Spotkania Amerykańskiej Akademii Neurologii w Seattle.

jak-zwiekszyc-odpornosc-sxc.hu_1011673_62140979Zaczyna się sezon na grypę i przeziębienia. Sprzyja im kapryśna pogoda. Jak się ustrzec przed zarażeniem? Wystarczy trochę zmienić nawyki. Oto 10 prostych rad, które pomogą ci przejść przez ten okres zwycięsko.

zdrowo-zestarzec-sie-sxc.hu_288322_9491Nie ma cudownego leku przeciw starości. Wszyscy zestarzejemy się kiedyś. Jedyne co możemy zrobić to zadbać, by nasza starość była łagodna i zdrowa. Byśmy stawali się mądrzejsi, lepsi, łagodniejsi, bardziej konsekwentni i skoncentrowani na tym, co ważne.

Sen przeciw miażdżycyNiedobór snu może prowadzić do cukrzycy, nadwagi czy nadciśnienia. A najnowsze badania dowodzą, że zaledwie jedna dodatkowa godzina snu dziennie obniża także ryzyko rozwoju miażdżycy tętnic wieńcowych.

Wpływ stresu na organizmŻycie zawsze było, jest i będzie stresujące. Nie da się całkowicie uniknąć stresu. Krótkotrwały stres nie jest zresztą taki zły, może mobilizować nas do działania. Ale jego długotrwałe działanie może mieć groźne skutki. Zobacz jakie.

Uwaga: Naturalne i alternatywne metody leczenia mogą zastąpić leki chemiczne, ale nie zastąpią zdrowego rozsądku. Pamiętajmy, żeby w poważniejszych przypadkach skorzystać z pomocy lekarza.Nie odpowiadamy za skutki stosowania terapii opisywanych w tym serwisie, stosujesz je na własną odpowiedzialność.