Nadwaga i odporność

Wiemy, że zbędne kilogramy, zwłaszcza te usytuowane na brzuchu, to zwiększone ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2, raka piersi oraz problemów z kręgosłupem. Ale jest też dobra wiadomość.

Okazuje się, że zrzucenie nawet kilku zbędnych kilogramów korzystnie wpływa na odporność organizmu. Dowodzą tego badania australijskich naukowców, opublikowane na łamach Journal of Clinical Endocrinology Metabolism. Relacjonuje je serwis Science Daily.

W skład układu odpornościowego wchodzą różne komórki, mające na celu ochronę organizmu przed wszelkiego rodzaju chorobotwórczymi mikrobami oraz nowotworami. Dla zdrowia konieczne jest utrzymanie równowagi między tymi komórkami. Gdy jest zaburzona, dochodzi do rozwoju różnych schorzeń. A zaburzyć tę równowagę może wiele czynników, w tym niezdrowy styl życia i właśnie nadwaga.

Nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie powoduje wzrost liczby prozapalnych komórek odporności, co prowadzi do choroby wieńcowej serca i innych schorzeń układu krążenia. Sądzi się również, że nadmiar komórek prozapalnych ma wpływ na rozwoju cukrzycy typu 2 u osób otyłych.

Z badania przeprowadzonego przez australijskich naukowców wynika, że nawet zrzucenie ok. 6 kg wystarcza, by przywrócić poziom komórek prozapalnych we krwi do tego, jaki obserwuje się u osób szczupłych! Odnotowano mianowicie spadek o 80 proc. liczby prozapalnych limfocytów określanych w skrócie jako Th1 oraz zmniejszenie aktywności innych komórek odporności biorących udział w procesach zapalnych, w tym monocytów, neutrofili oraz makrofagów w tkance tłuszczowej.

Wprawdzie badanie przeprowadzone było na małej grupie 13 otyłych osób z cukrzycą typu 2 lub stanem przedcukrzycowym, ale wyniki są na tyle spektakularne, że warto wziąć je sobie do serca. Zwłaszcza, że zrzucenie 6 kg nie powinno być trudne. Wystarczy nieco zmienić dietę i przede wszystkim ruszyć się z kanapy. I tu znowu optymistyczna wiadomość. Nawet pojedyncza sesja ćwiczeń może poprawić metabolizm przez zwiększone spalanie tłuszczów. Nie ma więc co zwlekać. Dla zachowania zdrowia do późnej starości starajmy się o utrzymanie w ryzach naszej wagi oraz obwodu pasa.

barb

 

Zobacz również:

Stany zapalne


Stany zapalne

Otyłość brzuszna skraca życie


Szeroka talia skraca życie

Już jedna sesja ćwiczeń ...


Już pojedyncza sesja ćwiczeń


Uwaga: Naturalne i alternatywne metody leczenia mogą zastąpić leki chemiczne, ale nie zastąpią zdrowego rozsądku. Pamiętajmy, żeby w poważniejszych przypadkach skorzystać z pomocy lekarza.Nie odpowiadamy za skutki stosowania terapii opisywanych w tym serwisie, stosujesz je na własną odpowiedzialność.