Związek między zaburzeniami snu, stresem i wątrobą
Mimo przepracowania i zestresowania, zasypiasz wieczorem, ale budzisz się nad ranem i nie możesz już zasnąć? Nie widzisz związku między tego rodzaju zaburzeniem snu a stresem, bo przecież udaje ci się w końcu zasnąć wieczorem. Ale i związek między stresem, zaburzeniami snu i niewydolną wątroby istnieje.
Z kolei niedomagania układu nerwowego (np. wskutek stresu) wywołują choroby różnych organów, a w pierwszej kolejności wątroby. W szczególności stres obniża odporność i zwiększa wrażliwość wątroby na różne infekcje. O godzinie 2 w nocy, gdy większość funkcji organizmu jest ograniczona, wątroba pracuje na pełnych obrotach. Gdy jej funkcje są osłabione, nie oczyszcza prawidłowo organizmu z toksyn i zatruwa wszystkie organy, w tym układ nerwowy. W efekcie nie tylko budzisz się przedwcześnie, ale w dodatku w nienajlepszym nastroju (zobacz Rytm biologiczny). Wykluczenie wszystkich stresujących czynników jest niemożliwe. Spotykamy je co krok. Nie musi to być ostry konflikt w domu czy pracy, ale np. zwykłe przemęczenie, napięcia fizyczne, ból, strach, hałas, zanieczyszczone powietrze, zimno, jazda zatłoczona komunikacją miejską, niewiara w jutro, strach przed bezrobociem itd. Itd. Jakiekolwiek niemiłe zdarzenie może spowodować całkowicie nieadekwatną reakcję ze strony naszego układu nerwowego, który pogorszy stan całego organizmu i, poza osłabieniem funkcji wątroby, osłabia działanie systemu odpornościowego i może wywołać szereg chorób, takich jak zawał, udar, nadciśnienie. Dlatego tak ważne jest nauczenie się metod walki ze stresem. oprac. barb Zobacz również:
więcej w Sekcja Zdrowie, poz. 64
