Związek między zaburzeniami snu, stresem i wątrobą

Mimo przepracowania i zestresowania, zasypiasz wieczorem, ale budzisz się nad ranem i nie możesz już zasnąć? Nie widzisz związku między tego rodzaju zaburzeniem snu a stresem, bo przecież udaje ci się w końcu zasnąć wieczorem. Ale i związek między stresem, zaburzeniami snu i niewydolną wątroby istnieje.

Wątroba i mózg są ściśle ze sobą powiązane. Gdy odtruwające funkcje wątroby słabną, mózg zatruwa się toksynami, których wątroba nie unieszkodliwiła. Dlatego choroby wątroby wywołują stan depresji, chronicznego zmęczenia, bóle głowy, bezsenność itd.

Z kolei niedomagania układu nerwowego (np. wskutek stresu) wywołują choroby różnych organów, a w pierwszej kolejności wątroby. W szczególności stres obniża odporność i zwiększa wrażliwość wątroby na różne infekcje.

O godzinie 2 w nocy, gdy większość funkcji organizmu jest ograniczona, wątroba pracuje na pełnych obrotach. Gdy jej funkcje są osłabione, nie oczyszcza prawidłowo organizmu z toksyn i zatruwa wszystkie organy, w tym układ nerwowy. W efekcie nie tylko budzisz się przedwcześnie, ale w dodatku w nienajlepszym nastroju (zobacz Rytm biologiczny).

Wykluczenie wszystkich stresujących czynników jest niemożliwe. Spotykamy je co krok. Nie musi to być ostry konflikt w domu czy pracy, ale np. zwykłe przemęczenie, napięcia fizyczne, ból, strach, hałas, zanieczyszczone powietrze, zimno, jazda zatłoczona komunikacją miejską, niewiara w jutro, strach przed bezrobociem itd. Itd.

Jakiekolwiek niemiłe zdarzenie może spowodować całkowicie nieadekwatną reakcję ze strony naszego układu nerwowego, który pogorszy stan całego organizmu i, poza osłabieniem funkcji wątroby, osłabia działanie systemu odpornościowego i może wywołać szereg chorób, takich jak zawał, udar, nadciśnienie. Dlatego tak ważne jest nauczenie się metod walki ze stresem.

oprac. barb
więcej w Sekcja Zdrowie, poz. 64

 

Zobacz również:

Jak zwalczać stres


Wdychaj energię, wydychaj stres

Gdy wątroba choruje


Zadbaj o wątrobę

Wyleczyć wątrobę dietą


Dieta w chorobach wątroby


Uwaga: Naturalne i alternatywne metody leczenia mogą zastąpić leki chemiczne, ale nie zastąpią zdrowego rozsądku. Pamiętajmy, żeby w poważniejszych przypadkach skorzystać z pomocy lekarza.Nie odpowiadamy za skutki stosowania terapii opisywanych w tym serwisie, stosujesz je na własną odpowiedzialność.