Śmiech to zdrowie

Terapia śmiechem czyli gelotologia jest dziś włączona do programu opieki medycznej. Terapeuci klauni pracują już w niektórych szpitalach, szczególnie na oddziałach onkologii dziecięcej. Terapia śmiechem działa jednocześnie na psychikę i na niektóre funkcje organizmu i tym samym może pomóc utrzymać dobre zdrowie lub je odzyskać.

Za pomocą śmiechu można poprawić trawienie, wzmocnić układ odpornościowy, złagodzić niektóre bóle, poprawić jakość snu i sprawność seksualną. Śmiech może również zapobiec chorobom serca, ponieważ obniża poziom hormonu stresu. To nie tylko tania ale i przyjemna terapia. Wystarczypoświęcić na nią tylko dziesięć minut dziennie.

Jak działa terapia śmiechem?

  • Śmiech powoduje w organizmie serię zjawisk, z których jedną z najciekawszych jest wyrzut endorfin, Hormony te pozwalają pozbyć się stresów i mają działanie przeciwbólowe, zasadnicze dla uspokojenia napięcia mięśniowego.

  • Śmiech sprzyja również aktywacji produkcji limfocytów T i immunoglobulin, istotnych dla funkcjonowania układu odpornościowego.

  • Ruchy mięśni zapoczątkowane śmiechem pociągają za sobą skurcz ok. 15 mięśni twarzowych, przeponowych i brzusznych. Śmiech masuje również cały przewód pokarmowy, co poprawia trawienie i ruchy jelit.

  • Podczas śmiechu ciśnienie krwi zwiększa się i wymiana powietrza podczas oddychania jest czterokrotnie częstsza, stąd lepsze utlenienie.

Przeciwwskazania do leczenia śmiechem

Powinniśmy unikać napadów szalonego śmiechu, jeśli cierpimy na wypadanie organów (odbytu, pochwy), jaskrę, przepuklinę brzuszną, nadciśnienie tętnicze, hemoroidy w okresie zaostrzenia, zaburzenia sercowe lub jesteśmy po zabiegach chirurgicznych brzucha (np. wycięcie wyrostka) oraz w zagrożonej ciąży.

Gdzie znaleźć specjalistę od śmiechoterapii?

W 1999 roku powstała Fundacja Dr Clown, która prowadzi terapie śmiechem w dziecięcych szpitalach. Fundacja posiada kilkanaście oddziałów w całej Polsce, a jej terapeuci prowadzą zajęcia z terapii śmiechem w ponad 60 szpitalach dziecięcych oraz placówkach specjalnych. Jest wpisana na listę organizacji pożytku publicznego.

barb
na podstawie Sekcja Zdrowie, poz. 95

 

Zobacz również:

Muzyczne terapie


Terapie muzyczne

Terapia śmiechem na żylaki


Śmiechem w żylaki

Terapia kolorem


Terapia kolorem

Uwaga: Naturalne i alternatywne metody leczenia mogą zastąpić leki chemiczne, ale nie zastąpią zdrowego rozsądku. Pamiętajmy, żeby w poważniejszych przypadkach skorzystać z pomocy lekarza.Nie odpowiadamy za skutki stosowania terapii opisywanych w tym serwisie, stosujesz je na własną odpowiedzialność.