pierwsza-pomoc-sxc.hu 1059158Jeżeli jesteś świadkiem wypadku, nie stój bezczynnie czekając na pomoc. Gdy nadejdzie, dla ofiary może być już za późno. Działaj sama. Nie bój się, że coś zrobisz nie tak.Najgorsze, co możesz zrobić, to nie zrobić nic .

Ciągle zmęczonaŚpisz osiem godzin na dobę, jesteś zdrowa, ale ciągle czujesz się znużona. Nie jesteś w tym odosobniona – zmęczenie to jeden z często spotykanych powodów wizyt u lekarza. Jak wyrwać się z tego stanu letargu?

Depresja, jak sobie radzićNadeszła jesień. Dni coraz krótsze i w dodatku pochmurne. To okres, w którym wielu z nas dopada depresja. Jakie są jej objawy i przyczyny? W początkowej fazie depresji można sobie z nią poradzić domowymi sposobami. Jakie to sposoby?

Wrażliwość na zmiany pogodyWrażliwość na pogodę jest chorobą. Jednak od samej pogody nikt nie staje się chory. Pogoda jedynie wyzwala dolegliwości lub je nasila. Nie mamy wpływu na kaprysy pogody, ale możemy sprawić, by organizmowi łatwiej było je znieść.

insulina-photoxpress_2753198Insulina w odpowiednich ilościach jest niezbędna do życia, ale jej nadmiar jest niebezpieczny.Jeśli wymknie się spod kontroli, przyspieszy starzenie, atakując tętnice, zwiększając ciśnienie krwi, „kradnąc” energię i doprowadzając do cukrzycy. Jak do tego nie dopuścić?

Nie daj się żylakomWiększość ludzi nie uważa żylaków za chorobę i leczy je tylko ze względów estetycznych. Ale żylaki to choroba. Zaczyna od wieczornej ociężałości nóg i opuchnięć wokół kostek. Potem pojawiają się tzw. pajączki, widoczna najczęściej w okolicy kolan.

zadbaj-o-watrobe-photoxpress_94058Wątroba to ważny organ. Bez niej niemożliwe byłoby trawienie, wchłanianie składników odżywczych i pozbywanie się toksycznych substancji. Gdy wątroba jest zdrowa, nie odczuwamy, że ją mamy. Ale gdy zachoruje, mogą pojawić się poważne komplikacje.

Oczy a komputerJeśli wpatrujemy się godzinami nieruchomo w monitor, gorzej widzimy, osłabia się koncentracja, występuje zmęczenie i ból głowy. Oczy zaczynają piec, łzawić, robią się czerwone. Jak temu zaradzić? To proste!

uzadlenia-sxc.hu_169550Lato to zwiększone ryzyko użądleń przez pszczoły, osy, komary i inne owady. Większość użądleń to tylko wielkie swędzenie i ewentualnie bąbel znikające po 1-2 dniach. Warto jednak wiedzieć jak się przed nimi ustrzec i jak złagodzić przykre dolegliwości i nie dopuścić do infekcji.

menstruacja-kuracjeNa zespół napięcia przedmiesiączkowego cierpi wiele kobiet, choć objawy nie zawsze są jednakowe. Nie można go całkowicie wyeliminować, ale można sprawić, że dolegliwości będą mniej dokuczliwe. Zobacz co robić w takich przypadkach.

Gorączka - zbijać czy nieZwykle jest tak, że gdy pojawia się wysoka gorączka, sięgamy po medykamenty ją obniżające. Ale czy słusznie? Środki te zazwyczaj tylko obniżają gorączkę i zmniejszają objawy choroby, ale nie leczą samej choroby.

alergia-pokarmowa-sxc.hu_984758Alergie i nietolerancje pokarmowe są dziś prawdziwą plagą. Przyczyną są w dużym stopniu zmiany naszego stylu życia i nawyków żywieniowych. Jakie są czynniki ryzyka alergii i na co najczęściej uczulamy się? Jak radzić sobie z alergią pokarmową?

Grypa i przeziębienieDo zarażenia dochodzi częściej poprzez używanie tych samych co chory naczyń, klamek bądź słuchawki telefonicznej, niż na drodze kropelkowej ... Zobacz jak odróżnić zwykłe przeziębienie od grypy i jak je leczyć domowymi sposobami.

BezsennośćZaburzenia snu utrzymujące się przez dłuższy czas nie tylko obniżają naszą wydajność, ale zwiększają podatność na stresy i choroby. Jakie mogą być przyczyny bezsenności i jak sobie z nią radzić domowymi sposobami?

AstmaAstma to "nerwowość" dróg oddechowych. Oskrzela kurczą się gwałtownie, człowiek odczuwa ciężar w klatce piersiowej, brak mu powietrza, pojawia się kaszel i świszczący oddech. W grupie osób poniżej 40. roku życia prawdopodobnie 90% przypadków astmy ma podłoże alergiczne.

AlergiaW każdym mieszkaniu, które nie jest hermetycznie zamknięte, znajdziemy przynajmniej kilka szkodliwych alergenów. I kontakt z nimi daje takie objawy jak: wodnisty katar, swędzenie i łzawienie oczu, duszności. Ale można zmniejszyć do minimum kłopoty z tym związane.

Uwaga: Naturalne i alternatywne metody leczenia mogą zastąpić leki chemiczne, ale nie zastąpią zdrowego rozsądku. Pamiętajmy, żeby w poważniejszych przypadkach skorzystać z pomocy lekarza.Nie odpowiadamy za skutki stosowania terapii opisywanych w tym serwisie, stosujesz je na własną odpowiedzialność.