Spis treści

Co powinniśmy zatem jeść dla urody?

  • codziennie muesli, najlepiej z samodzielnie zmielonego ziarna (pszenica, orkisz, żyto, owies, jęczmień), dostarczające cynku, miedzi i selenu,

  • codziennie warzywa i owoce (antyoksydanty),

  • 3-4 jajka tygodniowo (siarka),

  • ziarna zbóż, czyli codziennie razowiec (wiele witamin i minerałów),

  • ryby (selen, białka),

  • sery (siarka, molibden),

  • jako uzupełnienie – drożdże piwne ze sklepu ze zdrową żywnością.

 

Zobacz również:

Maseczki z ziół


Maseczki z ziół

Jaki krem przeciwzmarszczkowy


Jaki krem przeciw zmarszczkom?

Peeling na gładką cerę


Peeling na gładką cerę