Spis treści

 

Ćwiczenia zapobiegające bólom krzyża

Bóle kręgosłupa są prawdziwą plagą, która nęka ponad połowę dorosłych Polaków. Obejmują takie dolegliwości jak migrena, kręgowopochodny ból głowy, zespół bolesnego barku, dyskopatia, rwa kulszowa, lumbago, bóle zwyrodnieniowe stawów kręgosłupa czy uporczywe bóle mięśni pleców.

Najczęstsze są tzw. bóle krzyża czyli dolegliwości kręgosłupa lędźwiowego. Mogą one towarzyszyć wielu chorobom kręgosłupa, jak też wynikać z wielu innych chorób, nie związanych bezpośrednio z kręgosłupem. Dlatego w przypadku bólów krzyża konieczna jest konsultacja lekarska dla podstawienia właściwej diagnozy.

Ale bóle krzyża nie zawsze są spowodowane poważną chorobą, najczęściej ich przyczyną są słabe mięśnie brzucha i pleców, wynikające z braku ruchu, starzenia się organizmu, a także przeciążenia kręgosłupa nadwagą i złą postawą.

W artykule Bóle pleców i krzyża znajdziesz wskazówki jakie domowe sposoby leczenia zastosować w przypadkach bólów pleców. Tutaj chcemy skoncentrować się na ćwiczeniach zapobiegających tym bólom.

 


Zobacz również:

Ból pleców i krzyża


Bóle pleców i krzyża

Ćwiczenia na osteoporozę


Na osteoporozę

Gimnastyka przy artretyzmie


Ćwiczenia na artretyzm


Podziel się!

ZDROWIE

Nie daj się żylakom

sposoby-zylaki-sxc.hu-629036-mŻylaki, nawet jeśli nie szkodzą zdrowiu, powodują dyskomfort i nie wyglądają pięknie. We wczesnej fazie możemy jednak same zapobiec ich rozwojowi.

• Oporność insulinowa

• Zdrowie w sosie curry

• Nerwobóle - domowe sposoby

• Irydologia - co powie oko

Piekące stopy

ODŻYWIANIE

Bakteriobójcza cebula

Cebula na kaszelCebula to wszechstronny lek.  We współczesnej fitoterapii wymienia się co najmniej 15 leczniczych właściwości cebuli i drugie tyle chorób, na które jest pomocna.

Dieta na nadciśnienie

• Przeciwutleniacze

• Jak odzwyczaić sie od cukru

• Schudnij mimochodem

• Jak odzwyczaić się od cukru

URODA

O czym mówią zmiany na paznokciach

zmiany-na-paznokciach-photoxpress_2121384

Zmiany w wyglądzie paznokci to często  sygnał o zaburzeniach w działaniu organizmu. Mogą wskazywać chorobę zanim pojawią się jej objawy.  

• Trądzik nie tylko młodzieńczy

• Dobór fryzury do kształtu twarzy

• Pielęgnacja suchej skóry

• Kosmetyki ze spiżarki

• Bielsze zęby naturalnie

DOM i OGRÓD

Rośliny oczyszczające powietrze

Oczyszczające roślinyNasze mieszkania i biura są pełne toksycznych substancji. Pomocne mogą być rośliny doniczkowe, działające jak oczyszczalnie.

• Plastiki dobre, złe i najgorsze

• Bakteriobójcza miedź

• Jak optycznie powiększyć wnętrze

• Pierzemy naturalnie

• Poznaj prawa pogody

 
 
 
 

Polecamy

Leczniczy zwierzak

Do serca przytul psa albo kota
Zobacz jakie terapeutyczne właściwości może ci zaoferować domowy futrzak.   

Nie poddawaj się chorobie

Pokrzepienie dla ducha
Nie dam rady ... To i tak na nic ... Nie ma sensu próbować ... Nigdy nie mam szczęścia ... To moja wina...

Rosliny oczyszczą powietrze

Rośliny oczyszczające powietrze
Nasze mieszkania i biura są pełne toksycznych substancji, z którymi poradzą sobie niektóre rośliny.

Dziecko i doświadczenia

Dziecko i doświadczenia
Dzieci uczą się tego, co doświadczają. Dziecko krytykowane uczy się potępiać...