Ćwiczenia na artretyzm

Spis treści

 

Ćwiczenia na artretyzm

Jesień to okres, w którym bóle artretyczne dają się nam szczególnie we znaki. Stawy stają się sztywne, opuchnięte i potwornie obolałe. Najchętniej nie ruszalibyśmy się w ogóle, ale paradoksalnie jedynym naprawdę skutecznym sposobem walki z artretyzmem jest aktywność fizyczna, która powstrzymuje rozwój choroby.

Ogólne zasady ćwiczeń znajdziesz w artykule Ćwiczenia w chorobach reumatycznych. Tutaj przedstawimy kilka podstawowych ćwiczeń karku, barków, ramion, łokci i dłoni, adaptowanych z programu ćwiczeń amerykańskiej Fundacji Artretyzmu.

Ćwiczenia możesz wykonywać w dowolnym miejscu. Wybierz kilka, które Ci najbardziej odpowiadają i nie sprawiają większego bólu.

 


Zobacz również:

Dieta przeciwzapalna


Dieta na stany zapalne

Jak ćwiczyć przy reumatyzmie


Ćwiczenia na reumatyzm

Co leczy seler?


Seler na reumatyzm


Podziel się!

Uwaga: Naturalne i alternatywne metody leczenia mogą zastąpić leki chemiczne, ale nie zastąpią zdrowego rozsądku. Pamiętajmy, żeby w poważniejszych przypadkach skorzystać z pomocy lekarza.Nie odpowiadamy za skutki stosowania terapii opisywanych w tym serwisie, stosujesz je na własną odpowiedzialność.