Niebezpieczeństwa ukryte w kuchni
- Kategoria: Zdrowy dom
Zalewani jesteśmy ciągle alarmującymi informacjami o szkodliwości tego czy tamtego. Na wiele zagrożeń nie mamy wpływu, ale w wielu wypadkach możemy łatwo je wyeliminować . Oto kilka takich przypadków z naszej kuchni.
Wpływ niewyspania na nastrój
- Kategoria: Emocje
Przez długi czas uważano, że obniżenie nastroju i niektóre zaburzenia psychiczne są przyczyną problemów ze snem. Okazuje się jednak, że jest odwrotnie: zbyt krótki sen skutkuje depresją i problemami behawioralnymi. U niewyspanej osoby dominują negatywne myśli, niepokój, rozdrażnienie, uczucie zmęczenia.
Pomogą stracić brzuch
- Kategoria: Odchudzanie
Nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu jest nie tylko nieestetyczny, ale przyczynia się do stanów zapalnych w organizmie i, co za tym idzie, zwiększa ryzyko chorób układu krążenia. Oto produkty, które pomogą w walce z brzuchem.
Dobór koloru włosów do urody
- Kategoria: Zadbaj o włosy
Każda z nas jest inna i niepowtarzalna. Jednak niezależnie od cech, którymi się różnimy wszystkie chcemy wyglądać olśniewająco. A perfekcyjny wygląd to współgranie wszystkich detali, które tworzą spójną całość.
Nerwobóle - domowe sposoby
- Kategoria: Domowe kuracje
Nerwobóle czyli neuralgie to napady ostrego, rwącego lub piekącego bólu w obrębie jednego z pni nerwowych lub jego gałązek. Jakie są przyczyny tego schorzenia? Jak je złagodzić domowymi sposobami?
Co mówią zmiany na paznokciach
- Kategoria: Dłonie i stopy
Twoje paznokcie zmieniają wygląd i zaczynasz to tuszować lakierem? Może lepiej przypatrzeć im się i ewentualnie skonsultować się z lekarzem. Zmiany w wyglądzie paznokci to często sygnał o zaburzeniach w działaniu organizmu. Mogą wskazywać chorobę zanim pojawią się jej objawy.
Dieta na zimową chandrę
- Kategoria: Diety w chorobach
Krótkie i często ponure zimowe dni to szczególnie trudny okres dla osób wrażliwych na niedostatki światła. Cierpią oni na zimową chandrę lub depresję. Jeśli do tego dochodzi stres związany z pracą lub trudną sytuacją rodzinną, sytuacja może wymknąć się spod kontroli.
Ćwiczenia przeciw bólom krzyża
- Kategoria: Gimnastyka w chorobach
Przyczyną bólu krzyża najczęściej są słabe mięśnie brzucha i pleców, wynikające z braku ruchu, starzenia się organizmu, a także przeciążenia kręgosłupa nadwagą i złą postawą. Pomocne wtedy są ćwiczenia. Podpowiadamy jakie.
Burak czerwony na wątrobę
- Kategoria: Warzywa
Czerwony burak to cenny lek naturalny. Kryje w sobie prawdziwe skarby i dlatego bywa pomocny w leczeniu wielu chorób od schorzeń wątroby, przez anginy po nowotwory. A przy tym jest silnie zasadotwórczy.
Antystresowa dieta
- Kategoria: Diety w chorobach
Uczucie napięcia, podenerwowania i niepokoju jest całkiem naturalne i zdarza się każdemu. Ale gdy taki stan trwa dłużej, konsekwencje mogą być poważne. Jak temu zaradzić? Co jeść, a czego unikać, gdy łatwo poddajemy się stresowi?
Gdy błonnika jest za dużo
- Kategoria: Składniki odżywcze
Za mało błonnika w diecie jest przyczyną zaparć. Ale zbyt dużo błonnika również może dawać negatywne konsekwencje dla zdrowia. Nie jest to rzadkie i może być bardziej prawdopodobne u osób na diecie wegańskiej. Ale jak dużo jest za dużo? Jak rozpoznać, że spożywamy za dużo błonnika? Jak temu zaradzić?
Szybkie odstresowanie
- Kategoria: Medycyna naturalna
Stresu nie da się całkowicie wyeliminować z naszego życia. Trzeba jednak nauczyć się panować nad nim, tak by minimalizować jego negatywne konsekwencje. Proponujemy kilka prostych ćwiczeń zaczerpniętych z akupresury i masażu shiatsu, które można wykonywać nawet w pracy.
Bóle pleców po jedzeniu
- Kategoria: Profilaktyka
Ból pleców pojawiający się po jedzeniu jest często wynikiem bólu powstającego w innym obszarze ciała i promieniującego w kierunku pleców. Co może go powodować? Przedstawiamy 8 najczęstszych przyczyn bólu pleców pojawiającego się po jedzeniu.
Jak ograniczyć sód
- Kategoria: Składniki odżywcze
Jemy za dużo sodu, nawet o tym nie wiedząc. Ile sodu faktycznie potrzebujemy? Dlaczego tak dużo go spożywamy, skoro za dużo nie dosalamy? W jakich pokarmach są ukryte duże ilości sodu? Jak uniknąć jego nadmiaru? Jak przygotowywać posiłki bez dodatku soli?
