Prawdziwy urlop powinien trwać trzy tygodnie

Porządny, wakacyjny urlop powinien trwać trzy tygodnie - wynika z badań niemieckich psychologów. Dopiero po takim czasie organizm jest wypoczęty.

Z badań opublikowanych na łamach magazynu "Abendteuer und Reisen" wynika, że człowiek, aby wypocząć, powinien zafundować sobie przynajmniej trzytygodniowy wakacyjny urlop. W pierwszym tygodniu ludzki organizm adaptuje się do nowych warunków (m.in. klimatycznych), drugi tydzień to czas oswajania się z nowym otoczeniem. Dopiero w trzecim tygodniu organizm odpoczywa.

Te same badania wykazały, że pierwszy dzień w pracy po powrocie z urlopu może wiązać się z poważnym stresem. Organizm funkcjonuje bowiem według zupełnie innego zegara i potrzebuje przynajmniej dwóch dni, aby się przestawić.

Niestety, w przypadku większości Polaków urlop ogranicza się do dwóch tygodni, tak więc faza prawdziwego odpoczynku tak naprawdę nie następuje. KLS

Źródło: PAP - Nauka w Polsce

 

Zobacz również:

naucz się oddychać


Odetchnij pełną piersią

Wpływ stresu na organizm


Wpływ stresu na organizm

Wiecznie zmęczona


Ciągle zmęczona