Złe nawyki nie takie złeW naturze nic nie jest tylko białe lub tylko czarne. Coraz częściej dowiadujemy się, że coś co przez lata uznawaliśmy za niezdrowe, może być dla nas całkiem dobre. Naukowcy udowadniają, że to samo dotyczy naszych nawyków i zachowań uznawanych za niepoprawne.

Wiosenny wizerunekCieplejszy wiatr? Bywa już odczuwalny. Słońce, które wita dzień? Zjawisko coraz częstsze. Pierwsze pąki? Mocno wyczekiwane. A pierwszy dzień wiosny? Pożądany. Stare przysłowie mówi, że i wiosna by tak nie smakowała, gdyby przedtem zimy nie było. Jak co roku każe na siebie czekać.

Pięć porcji warzyw i owoców na wiosnęWiosna to czas wielkich postanowień. Obiecujemy sobie, że będziemy dbać o zdrowie, uprawiać sport, zmienimy dietę. I słusznie – wiosna to bowiem doskonały czas na gruntowne porządki w naszym stylu życia i sposobie odżywiania.

Smutni unikają nowościBędąc w złym nastroju, preferujemy znane rzeczy. A gdy czujemy się szczęśliwi, to nowości stają się dla nas atrakcyjnijsze. Już 100 lat temu odkrytą tę prawidłowość. Teraz kolejne badanie naukowe dowodzi, że to prawda.

Poczucie sukcesu a dopaminaLudzie o wysokim statusie społecznym, a także ci, którzy otrzymują wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół częściej uważają swoje życie za satysfakcjonujące i mają silniejszą motywację do działania. Widać to gołym okiem, ale teraz już wiemy dlaczego tak się dzieje.

Wspieranie w związkuPrzekonanie, że po prostu wzajemne wspieranie się w małżeństwie jest najlepsze dla związku, to mit. Naukowcy dowodzą, że nadmiar źle okazywanego wsparcia ze strony współmałżonka może zaszkodzić związkowi bardziej niż jego brak.

Mówisz Pary, które częściej używają zaimków "my", "nasz", "nam", mówiąc o swoim związku, mają bardziej pozytywne nastawienie do siebie nawzajem i wykazują mniejszy poziom stresu. Dowodzą tego badania kanadyjskich uczonych.

Planuj przyszłość po posiłkuCo wybierzesz; skromną kwotę dzisiaj czy większą sumę pieniędzy za miesiąc? Wiemy, że lepiej nieco poczekać, by dostać więcej, ale czasami wygląda jak byśmy o tym zapominali i szybko wyciągamy rękę po drobne, co świadczy podobno o braku samokontroli.

Jaka jest blondynka?Stereotyp głupiej blondynki jest ciągle silny, zwłaszcza wśród mężczyzn. I chociaż dotyczy tylko farbowanych platynowych blondynek, mści się na wszystkich blondynkach. Okazuje się jednak, że blondynki to nie  słodkie i słabe istotki.

Zmniejsz stresJesteś typem perfekcjonistki, która we wszystkim co robi narzuca sobie najwyższe standardy. Zyskujesz uznanie otoczenia, ale kosztem ogromnego stresu. Najwyższy czas pomyśleć o zdrowiu i przerwać ten pościg za doskonałością. Jak to zrobić?

Wiara we wróżkiChcemy wiedzieć kiedy spotka nas miłość, czy grożą nam niebezpieczeństwa lub choroby i czy fortuna będzie nam sprzyjać. I często udajemy się wówczas do wróżki. Ale czy korzystanie z porad wróżbitów jest bezpieczne dla naszego umysłu?

Kobieta za kierownicąPrzyspieszony puls i oddech, skłonność do obwiniania innych za utrudnienia na drodze, widzenie wszystkiego w czarnych kolorach ... To wszystko skutki stresu za kierownicą, który da się wyeliminować prostymi sposobami. Zobacz jakie to sposoby.