jak-byc-szczesliwa-photoxpress 968531Czy wiesz, jak być szczęśliwą? A może czekasz aż szczęścia samo cię znajdzie i czujesz się już zmęczona tym czekaniem? Przestań czekać i weź sprawy w swoje ręce. Sama możesz sprawić, że poczujesz się szczęśliwą, mimo przeciwności losu. Dowiedz się jak się za to zabrać.

mysl-pozytywnie-photoxpress 1779319Nie od dziś wiadomo, że optymiści żyją dłużej. Pozytywne myślenie nie tylko pomaga opanować stres, ale może nawet poprawić stan zdrowia. Nie rozpaczaj jednak, gdy masz skłonność do pesymizmu - możesz nauczyć się pozytywnego myślenia. Podpowiadamy jak to zrobić.

samotnosc-sxc.hu 956734Poczucie samotności to zagrożenie dla zdrowia. Paniczny lęk przed odrzuceniem i samotnością może prowadzić do osłabienia układu odpornościowego, nadwagi i chorób układu krążenia, a także poważnych zaburzeń psychicznych. Skąd biorą się nasze lęki i jak z nimi walczyć?

alkoholizm-photoxpress 4731360Specjaliści na całym świecie obserwują zależność między sytuacją ekonomiczną, a zdrowiem mieszkańców. Relacja jest prosta – przy pogarszającej się sytuacji kryzysowej następuje wzrost liczby osób uzależnionych. I to nie tylko od alkoholu, ale i leków, czy narkotyków.

praca-wakacje-photoxpress 3641173Już od kilkunastu lat rośnie popularność wyjazdów zagranicznych typu Work and Travel. Wielu studentów rezygnuje z wakacji na rzecz pracy za granicą widząc w nich inwestycję, która zaprocentuje w przyszłości. Czy warto? Zobacz co radzą eksperci.

pracoholiczka-photoxpress 2559767Aż co dziesiąty Polak to pracoholik. Mimo, że pracoholizm nie budzi jednoznacznie negatywnych emocji, jest to choroba sklasyfikowana jako uzależnienie behawioralne, podobnie jak hazard i zakupoholizm. Czym jest i jak się objawia pracoholizm?

nauka-jezykow-photoxpress 1576880Nudne zajęcia, wkuwanie niepotrzebnych słówek, testy, gramatyka – pod koniec semestru to wszystko może przyprawić o mdłości. Dzieje się tak dlatego, że nieskuteczna nauka języków nie przynosi efektów. Może więc zmienić strategię nauki?

zakupowa-pulapka-photoxpress 4660483250 par butów i 300 torebek – szafa zakupoholika to pomieszczenie z niezliczoną ilością pudełek. Stereotypowo, przypadłość tą przypisuje się głównie kobietom, jednak jak wskazują badania, w równym stopniu cierpią na nią także mężczyźni.

asertywnosc-photoxpress 2547949Często sądzimy, że jeżeli nie spełniamy oczekiwań innych, odmawiając np. ich prośbom czy zaproszeniom, przestaniemy być lubiani i szanowani. Nie protestujemy więc przed narzucanymi nadmiernymi obowiązkami, sami rzadko prosimy o pomoc.

milosc-sxc.hu_85013Miłość i potrzeba akceptacji to jedne z podstaw konstrukcji ludzkiej psychiki. Ale co to jest miłość? Czy zakochanie to romantyczny dar, a może tylko chemia? Co dzieje się w organizmie, gdy jesteśmy zakochani?

leki-stres-photoxpress_2302337Większość z nas przeżywa okresowo jakieś lęki. Najczęściej nie wynikają one z realnego zagrożenia, a  jedynie  hipotetycznego. Ale długotrwałe lęki są zagrożeniem dla naszego zdrowia i dlatego ważne jest uwolnienie się od nich.

swieta-przygotowania-photoxpress_10556139Święta Bożego Narodzenia nie wszystkim dobrze się kojarzą. Pośpiech, chaos i zmęczenie związane z przedświątecznymi przygotowaniami, przysłaniają nam, kobietom, całą radość ze zbliżających się świąt. Ale nie musi tak być.