Spis treści

Lecznicze właściwości sałaty

Oprócz wymienionych składników sałata zawiera również związki czosnkowe, kwas moczowy i tlenowy, olejki eteryczne i inne przeciwutleniacze oraz śladowe ilości chiociaminy o działaniu uspokajającym.
Ze względu na dużą zawartość beta-karotenu, kwasu foliowego, żelaza, potasu i wapnia, niezbędnych dla prawidłowego rozwoju płodu, zalecana jest kobietom w ciąży. Z kolei chlorofil, zawarty w zielonych liściach sałaty działa odświeżająco na organizm, przeciw kurczliwości naczyń krwionośnych, skokom ciśnienia krwi i zatorom.

Ale głównym nośnikiem leczniczych właściwości sałaty jest laktukarium, czyli mleczny sok sałaty, który można otrzymać z całej rośliny po jej przekwitnięciu. Laktukarium działa w trojaki sposób: analgetycznie (uśmierza ból), sedatywnie (zmniejsza nerwowość i rozdrażnienie) oraz hipnotycznie (wywołuje senność). Dzięki tym właściwościom sałata może mieć również wpływ na zmniejszenie potencji.

Odchudzające właściwości sałaty wynikają nie tylko z jej niezwykle niskiej wartości kalorycznej, ale także z właściwości przyspieszania oddawania moczu, co skutkuje wydaleniem nadmiaru wody z organizmu. Sałata wykazuje również działanie antyspastyczne, dlatego też zaleca się ją przy chorobach, którym towarzyszą skurcze, jak astma, silny kaszel, napady histeryczne i inne.

Ze względu na duże ilości miękkiego błonnika oraz celulozy zaleca się ją szczególnie osobom cierpiącym na przewlekłe zaparcia. Sałata działa również odkwaszająco na organizm, wzmacnia wydzielanie soków trawiennych i pobudza apetyt, zwiększając ilość wydzielanej żółci i w efekcie ułatwia trawienie.

Napar z herbaty, ze względu na działanie wykrztuśne, może być używany do łagodzenia kaszlu i schorzeń oskrzelowych. Według niektórych autorów świeże liście i sok z sałaty łagodzą następstwa promieniowania radioaktywnego.

 


Zobacz też:

Pomidor pełen likopenu


Pomidor pełen likopenu

Marchew na dobry wzrok


Marchew na dobry wzrok

Burak na wątrobę


Burak na wątrobę


 

 

Podziel się!

ZDROWIE

Nie daj się żylakom

sposoby-zylaki-sxc.hu-629036-mŻylaki, nawet jeśli nie szkodzą zdrowiu, powodują dyskomfort i nie wyglądają pięknie. We wczesnej fazie możemy jednak same zapobiec ich rozwojowi.

• Oporność insulinowa

• Zdrowie w sosie curry

• Nerwobóle - domowe sposoby

• Irydologia - co powie oko

Piekące stopy

ODŻYWIANIE

Bakteriobójcza cebula

Cebula na kaszelCebula to wszechstronny lek.  We współczesnej fitoterapii wymienia się co najmniej 15 leczniczych właściwości cebuli i drugie tyle chorób, na które jest pomocna.

Dieta na nadciśnienie

• Przeciwutleniacze

• Jak odzwyczaić sie od cukru

• Schudnij mimochodem

• Jak odzwyczaić się od cukru

URODA

O czym mówią zmiany na paznokciach

zmiany-na-paznokciach-photoxpress_2121384

Zmiany w wyglądzie paznokci to często  sygnał o zaburzeniach w działaniu organizmu. Mogą wskazywać chorobę zanim pojawią się jej objawy.  

• Trądzik nie tylko młodzieńczy

• Dobór fryzury do kształtu twarzy

• Pielęgnacja suchej skóry

• Kosmetyki ze spiżarki

• Bielsze zęby naturalnie

DOM i OGRÓD

Rośliny oczyszczające powietrze

Oczyszczające roślinyNasze mieszkania i biura są pełne toksycznych substancji. Pomocne mogą być rośliny doniczkowe, działające jak oczyszczalnie.

• Plastiki dobre, złe i najgorsze

• Bakteriobójcza miedź

• Jak optycznie powiększyć wnętrze

• Pierzemy naturalnie

• Poznaj prawa pogody

FORMA

Jak intensywny spacer?

jak-intensywny-spacer-photoxpress_1222094Spacer to najprostsza forma ćwiczeń. Nie potrzeba do niego skomplikowanych przyrządów ani specjalnej kondycji fizycznej. 

• Sekretne ćwiczenia

• Ćwiczenia przeciw bólom krzyża

• Piechotą po kondycję

• Uzdrawiające Tai Chi

• Jogging na inteligencję

PSYCHIKA

Popraw sobie nastrój

sezonowa-depresja-photoxpress_3532478Lekką formę depresji, a zwłaszcza sezonowe pogorszenie nastroju, można pokonać samemu, zmieniając nieco styl życia. Oto parę porad, dzięki którym łatwo uda ci się to zrobić.

• Emocjonalne tycie

• Negatywne emocje a zdrowie

• Stres perfekcjonistki

• W pogoni za uroda

• Naganne nawyki nie takie złe

KUCHNIA

Kotlety bez mięsa

kotlety-bezmiesne-photoxpress 4195450Proponujemy kotlety wegetariańskie - lekkie, smaczne, łatwe do zrobienia, a przy tym smakujące wybornie zarówno na gorąco, jak i na zimno.

• Typowe błedy w kuchni

• Zdrowe grillowanie

• Wiosenne placki ziemniaczane

• Przepisy na dania warzywne

• Straty w przetwarzaniu

DZIECKO

Wakacyjne czytanie

Czytanie w wakacje Twoje dziecko stroni od czytania książek? Chciałabyś wykorzystać wakacje do przełamania w nim tej niechęci? Zrób to! 

• Jak mówić językiem akceptacji

• Gry podwórkowe

• Rodzinne zasady

• Dziecko gotowe do szkoły

Polecamy

Leczniczy zwierzak

Do serca przytul psa albo kota
Zobacz jakie terapeutyczne właściwości może ci zaoferować domowy futrzak.   

Nie poddawaj się chorobie

Pokrzepienie dla ducha
Nie dam rady ... To i tak na nic ... Nie ma sensu próbować ... Nigdy nie mam szczęścia ... To moja wina...

Rosliny oczyszczą powietrze

Rośliny oczyszczające powietrze
Nasze mieszkania i biura są pełne toksycznych substancji, z którymi poradzą sobie niektóre rośliny.

Dziecko i doświadczenia

Dziecko i doświadczenia
Dzieci uczą się tego, co doświadczają. Dziecko krytykowane uczy się potępiać...