Jedzmy rybyLiczne badania potwierdzają, że osoby jedzące dużo ryb są zdecydowanie mniej podatne na choroby serca, nowotwory, cukrzycę, łuszczycę i zapalenie oskrzeli, żyją też dłużej. A to z powodu kwasów Omega-3 zawartych w rybach.

Zabójcze tłuszczeTłuszcze to złośliwy demon naszych czasów. Obwinia się je o wszelkie zło. W efekcie kiedy sięgasz po tłustą przekąskę masz wyrzuty sumienia. Ale nie wszystkie tłuszcze to zabójcy. Zobacz, których się wystrzegać.