- Kategoria: Odchudzanie
U osób o mniej rozwiniętej florze jelitowej występuje zwiększone ryzyko powikłań związanych z otyłością, w tym rozwoju cukrzycy typu 2, zaburzeń lipidowych, chorób wątroby, układu krążenia i być może niektórych nowotworów. A wystarczy zmienić dietę.
- Kategoria: Odchudzanie
Próbowałaś już różnych diet odchudzających z marnym efektem? Spróbuj darować sobie drakońskie diety i zamiast nich odżywiać się racjonalnie, zmieniając jednocześnie pewne codzienne nawyki na te sprzyjające odchudzaniu. Zobacz jak to zrobić.
- Kategoria: Odchudzanie
Wzdęcia spowodowane fermentacją spożytych produktów lub zatrzymanie wody zwiększające objętość brzucha zdarzają się często. Na szczęście, obok produktów wzdymających, istnieją te o przeciwnym działaniu. Jakie produkty zwiększają a jakie zmniejszają wzdęcia?
- Kategoria: Odchudzanie
Zdaniem naukowców im więcej oddzielnych składników potrawy na talerzu, tym więcej jemy. Aby uniknąć tego efektu powinniśmy potrawę wymieszać, zamiast serwować osobno. Dowodzą tego obserwacje amerykńskich naukowców.
- Kategoria: Odchudzanie
Jedzenie w pośpiechu sprzyja tyciu, a wolniejsze - odchudzaniu. Wolniejsze jedzenie wydłuża bowiem czas przyswajania pokarmu, co daje szanse na uaktywnienie się dwóch hormonów trawiennych odpowiedzialnych za uczucie głodu i sytości.
- Kategoria: Odchudzanie
Dłuższe przeżuwanie żywności zmniejsza wchłanianie kalorii, co do pewnego stopnia chroni przed nadwagą i otyłością. Dowodzą tego chińskie badania, o których informuje "American Journal of Clinical Nutrition". Wyniki badania wymagają jednak potwierdzenia.
- Kategoria: Odchudzanie
Jajka, makarony, wędliny, chleb .... uważasz, że powinnaś ich unikać, bo są tuczące? Niekoniecznie. Nawet dbając o linię można je jeść, ale przestrzegając określonych warunków. Podpowiadamy jak to robić.
- Kategoria: Odchudzanie
Popijając odpowiednio spreparowaną mieszaninę wody i zdyspergowanych kropelek tłuszczu, można wpływać na sposób trawienia pokarmów przez ludzki organizm. Wykazują to najnowsze badania australijskich naukowców.
- Kategoria: Odchudzanie
Która z nas nie przeżyła chwili, w której to chciała założyć ukochaną suknię kupioną parę miesięcy temu a tu... niestety, nie dało się już w nią wślizgnąć swobodnie bez pomocy męża, usilnie próbującego zapiąć nam guzik czy zasunąć złośliwie oporny zamek!
- Kategoria: Odchudzanie
Chodzimy na siłownię od miesiąca, ale efekty nas nie zadowalają? Codziennie biegamy i wcale nie chudniemy? Czy schudnięcie jest możliwe, gdy kładziemy nacisk wyłącznie na ćwiczenia fizyczne bez spożywania odpowiednich produktów? Raczej nie.
- Kategoria: Odchudzanie
Mleko ma zarówno zagorzałych zwolenników jak i przeciwników. Również naukowcy są podzieleni w opiniach na temat mleka. Ostatnio naukowcy jednak obwieścili, że picie mleka w czasie diety odchudzającej pomaga w zrzucaniu zbędnych kilogramów.
- Kategoria: Odchudzanie
Entuzjaści diety białkowej zalecają jedzenie produktów białkowych, w tym mięsa przy każdym posiłku, jako najskuteczniejszej metody odchudzania. Ale okazuje się, że jedzenie zbyt dużej ilości białka zwierzęcego właśnie doda nam kilogramów.
- Kategoria: Odchudzanie
Woda jest niezbędna dla każdej komórki naszego ciała. Już niewielki jej niedobór zaburza funkcjonowanie całego organizmu. Teraz okazało się, że picie czystej wody przed posiłkami pomaga w odchudzaniu.
- Kategoria: Odchudzanie
Nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu jest nie tylko nieestetyczny, ale przyczynia się do stanów zapalnych w organizmie i, co za tym idzie, zwiększa ryzyko chorób układu krążenia. Oto produkty, które pomogą w walce z brzuchem.
- Kategoria: Odchudzanie
Bakterie jelitowe odgrywają istotną rolę w przewodzie pokarmowym. Okazuje się, że modyfikacja składu flory jelitowej może pomóc w odchudzaniu. Dowodzą tego najnowsze badania japońskich naukowców.
- Kategoria: Odchudzanie
Uwaga na egzotyczne metody odchudzania, takie jak odchudzanie przy pomocy pasożytów jelitowych, reklamowane na niektorych komercyjnych stronach internetowych. Niekoniecznie przyczyniają się do zmniejszenia wagi, a jedynie szkodzą zdrowiu.
- Kategoria: Odchudzanie
Pokarm syci nas tym bardziej, im bardziej złożony jest jego aromat - nawet, jeśli nasze nosy nie są w stanie tego rozpoznać. Odkrycie to może pomóc w opracowaniu nowych produktów dla osób walczących ze zbędnymi kilogramami - informuje "New Scientist".
- Kategoria: Odchudzanie
Wolniejsze jedzenie sprzyja odchudzaniu. Dowodzą tego najnowsze badania szwedzkich naukowców. Dzieje się tak dlatego, że przy szybkim jedzeniu często przegapiamy sygnał, mówiący nam, że jesteśmy już syci i czas przestać jeść.
Strona 1 z 2
