× Sporty rekreacyjne

jaki sport przy osteoporozie?

Więcej
6 lata 5 miesiąc temu #23244 przez anka
Replied by anka on topic jaki sport przy osteoporozie?
No i dobrze. Ale sam rower nie jest idealny na osteoporozę, bo ćwiczysz na nim tylko nogi, a osteoporoza dotyka wszystkie kości, w tym najgroźniejsza jest osteoporoza kręgosłupa. Ale jeśli przy okazji ćwiczysz na innych urządzeniach to może być w sumie ok. A przy okazji, zazdroszczę ci, że masz takie urządzenia po drodze. U mnie po drodze najwyżej samochody i spaliny. :(

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
6 lata 5 miesiąc temu #23303 przez telinka
Replied by telinka on topic jaki sport przy osteoporozie?
U mnie niestety też tylko spaliny. :( A co do ćwiczeń przeciw osteoporozie to może być każda gimnastyka ale dodatkowo z ciężarkami.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
6 lata 5 miesiąc temu #23325 przez jamaja
Replied by jamaja on topic jaki sport przy osteoporozie?
Ja czytałam, że najlepsze jest chodzenie z kijami, bo ćwiczy mięśnie całego kręgosłupa. Ale trzeba właściwie używać tych kijów do odpychania się a nie do podbierania jak często się widzi.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
6 lata 5 miesiąc temu #23326 przez renia77
Replied by renia77 on topic jaki sport przy osteoporozie?

jamaja napisał: Ja czytałam, że najlepsze jest chodzenie z kijami, bo ćwiczy mięśnie całego kręgosłupa.

Ale w osteoporozie chodzi o kości a nie o mięśnie.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
6 lata 5 miesiąc temu #23328 przez jamaja
Replied by jamaja on topic jaki sport przy osteoporozie?
bo ćwicząc mięśnie, wzmacniasz kości. ;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
6 lata 5 miesiąc temu #23342 przez telistu
Replied by telistu on topic jaki sport przy osteoporozie?
Zgadza się jeśli chodzi o kijki , to i bez kijków , powinno się siarczyście a wymachiwaniem ramion chodzić
A ja narzekałam , że na moim osiedlu nie ma urządzeń gimnastycznych , a wy wcale nie macie , to jest w gestii urzędu miasta , ta sprawa.
U mnie jest między innymi takie urządzenie do półobrotów kręgosłupa , poza innymi
To jest coś takiego , prześlę link
www.outdoorfitness.pl/

Basieńka pozdrawia
\"Są takie dni, kiedy i makijaż nie pomoże\"

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
6 lata 5 miesiąc temu #23344 przez jamaja
Replied by jamaja on topic jaki sport przy osteoporozie?
Fajna sprawa takie zewnętrzne siłownie, szkoda, że u mnie tego nie ma. A co konkretnie masz, bo link tylko do strony głównej. Na czym polegają te półobroty kręgosłupa? Może nie trzeba do tego specjalnego urządzenia i mozna to ćwiczyć w domu?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: zielonasabina
Zasilane przez Forum Kunena