× Codzienna gimnastyka

gimnastyka dla leniwych

  • samanta
  • Autor
  • Gość
  • Gość
9 lata 8 miesiąc temu #3903 przez samanta
gimnastyka dla leniwych was created by samanta
Rano trudno jest mi się zwlec z łóżka a co dopiero mówić o gimnastyce. Tak do 12 godziny ruszam się jak mucha w smole. co proponujecie na poranne rozruszanie w takim przypadku? wymachiwanie tu nóżką, tu rączką nie wchodzi w rachubę :(

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
9 lata 8 miesiąc temu #3918 przez jagna
Replied by jagna on topic gimnastyka dla leniwych
samanta napisał:

wymachiwanie tu nóżką, tu rączką nie wchodzi w rachubę :(

A dlaczegóż to nie wchodzi w rachubę? To najlepsze na rozruszanie się.

Jagna

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • samanta
  • Autor
  • Gość
  • Gość
9 lata 8 miesiąc temu #3926 przez samanta
Replied by samanta on topic gimnastyka dla leniwych
Ale ja rano jestem zupełnie nie do życia, trudno mi nawet zawlec się do kuchni, zeby zrobić kawę a Ty chcesz, żebym w takiej sytuacji machała rękami i nogami.:dry:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
9 lata 8 miesiąc temu #3937 przez kinga
Replied by kinga on topic gimnastyka dla leniwych
To zacznij od rozruszania się jeszcze w łóżku np gimnastyką izometryczną. Nie musisz tryskać energią, żeby poprzeciągać się, naprężać poszczególne mięśnie i rozluźniać, kręcić kółeczka stopami. Na koniec podnieś nogi pionowo do góry i oprzyj np. o ścianę, krew spłynie do serca i trochę postawi cię to na nogi. Potem wstań, jesli od razu musisz to zrób sobie kawę, weź naprzemienny ciepły-chłodny prysznic i zabierz się do gimnastyki. Albo chociaż idź na piechotę do pracy. Grunt to chcieć!

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • samanta
  • Autor
  • Gość
  • Gość
9 lata 8 miesiąc temu #3952 przez samanta
Replied by samanta on topic gimnastyka dla leniwych
czy ja wiem ... dzisiaj spróbowałam kocich nawyków przed wstaniem ... nawet niezłe, trochę lepiej wstawało sie ... ale chyba musiałabym wzbogacić arsenał tych ćwiczeń bez otwierania oczu. wdzięczna będę za wszelkie podpowiedzi, bo jakoś sama mam mało inwencji :unsure:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
9 lata 8 miesiąc temu #3972 przez kinga
Replied by kinga on topic gimnastyka dla leniwych
Kto szuka, ten znajdzie. Nawet na tej stronie masz ćwiczenia izometryczne do wykonywania jeszcze w łóżku (kliknij na menu "Zadbaj o formę" albo wklep w wyszukiwarce). Od czegoś trzeba w końcu zacząć, powodzenia.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
9 lata 8 miesiąc temu #4056 przez malutka
Replied by malutka on topic gimnastyka dla leniwych
Spraw sobie psa, najlepiej bardzo ruchliwego. Już on przypilnuje, abys miała dużo ruchu, nawet wbrew twojej woli. :woohoo:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: zielonasabina
Zasilane przez Forum Kunena