woda zdrowa czy nie?

myślę ze kazdy wypija tyle ile musi albo ile się zmieści
ale obserwując nałogowych pijaczy piwa zastanawiam się czy
daliby rady wlać w siebie tyle wody.

Z piwoszami masz rację, no ale oni odkładają nadmiar płynu na brzuchu. Nie jestem za to przekonana, że każdy pije tyle ile musi. Jeśli za mało pijesz, twój organizm przyzwyczaja się i potem nie wysyła ci sygnału, że jest za mało płynu (pragnienie), ale płynu JEST za mało i konsekwencje tego odczujesz później, choćby na skórze.

a co z mitem ze jesli sie dużo pije to człowiek bardziej
się poci

Sama sobie odpowiedziałaś - to jest nieprawdziwy mit.

Jeśli dużo się pocisz to znaczy, że organizm wyrzuca nadmiar toksyn. A pić wtedy powinnaś wtedy więcej, żeby pomóc w eliminacji tych toksyn i uzupełnić straty wody.

A poza tym jeśli będziesz za mało piła to będziesz miała problemy z wypróżnieniem, a to też oznacza zatrucie organizmu niewydalonymi toksynami. Woda jest więc bardzo ważna.

Uwazam,że 2 litry wody dziennie starczy, najlepiej czystej wody pomijając zupy.