Zdrowe odżywianie

Czytałam ten artykuł i zastanawiam się teraz czy nie mam za dużo tych dobrych bakterii. Bo wypijam dziennie pół litra kefirku z grzybka tybetańskiego w koktajlu z owocami jagodowymi, bananem i miodem. Kapustą kiszoną i toffu też się zajadam. Nie wiecie czy można przesadzić z pożytecznymi bakteriami i jak to się objawia?

A masz jakieś objawy, typu biegunki, gazy itp? Jeśli nie to wszystko powinno być ok. Pilnuj tylko magnezu, żeby zachowane zostały proporcje między wapniem a magnezem.

Nie, nie mam żadnych dolegliwości jelitowych. Magnez biorę i tak więc nie powinno być nierównowagi.

co to jest tak naprawde zdrowe odżywianie? Według mnie to trzeba jeść wszystko w odpowiednich ilościach, nie za dużo i nie za mało i tak żeby wszelkie minerały dostarczać naszemu organizmowi. Ale oczywiście łykanie jakiś różnych suplementów też jest ważne, np ja z moim mężem stosujemy Intestę w trakcie posiłków i już nikt nie narzeka że czegoś nie może zjeść

Bardzo interesujący temat

A nie lepiej po prostu wybrac zdrowe produkty i jesc regularnie? Przeciez tego teraz jest cala masa w sklepach Nawet ostatnio widzialam, ze Hochland wprowadzil takie serki bez laktozy

Bez laktozy=zdrowy? Niekoniecznie, zwłaszcz gdy jest to serek topiony.