Ile wody wypijacie dziennie?

Ile wody dziennie pijecie, jaka najlepsza i najzdrowsza? Ja piję niestety stanowczo za mało, nie znalazłam takiej która by mi naprawdę smakowała i widocznie cierpi na tym moja cera i włosy, jak wyrobić w sobie nawyk picia dużych ilości? i jaka ma neutralny smak który się nie znudzi?

Każda woda to woda i ma neutralny smak. Tj każda normalna mineralna czy źródlana woda a nie jakaś lecznicza. Ja piję dużo różnych herbat więc na wodę nia mam już dużo miejsca. A pijam zwykle Nałęczowiankę lub Muszyniankę (ma dużo magnezu ale jest lekko gazowana). Najlepiej trzymać pod ręką szklankę wody i popijać co i raz po kilka łyków.

Aby obliczyć minimalne zapotrzebowanie należy 30 ml pomnożyć przez naszą wagę. Czyli osoba o wadze 70 kg powinna wypijać co najmniej 2100 ml płynów dziennie. Ale kiedy na dworze panują wysokie temperatury lub pracujemy w suchych, klimatyzowanych pomieszczeniach trzeba pić jeszcze więcej.

Chemodry 30 ml x waga, czy chodzi o samą wodę czy wszelkie płyny? Jeśli wszystkie płyny to ja piję zdecydowanie za dużo. Czy coś mi grozi?

Sonia napisał: Chemodry 30 ml x waga, czy chodzi o samą wodę czy wszelkie płyny? Jeśli wszystkie płyny to ja piję zdecydowanie za dużo. Czy coś mi grozi?

A masz jakieś problemy zdrowotne, np nadciśnienie, obrzęki czy problemy z nerkami? Jeśli nie, to moim zdaniem nie ma powodów do obaw.

łagodniejszy smak mają wody źródlane, sama długo szukałam dla siebie odpowiedniej bo też przyznaję nie lubię dopiero w pracy mi zasmakowała z dystrybutora Dar Natury i teraz mąż zamawia do domu takie dostawy darnatury.pl/oferta/zestaw-woda-dystrybutor. Dzięki temu wypijam przystępnie, około 2 litrów dziennie. A wcześniej żyłam tylko na herbacie, jakieś tam pół litra w siebie wciskałam gazowanej. Małymi kroczkami doszłam do tych magicznych 2 litrów. I jak tyle nie wypiję to zwyczajnie ciągle chce mi się pić, organizm się przyzwyczaił.

Poza piciem herbat i kaw staram się wypić 1,5 l wody ale mineralizowanej. Zwykła woda źródlana jest identyczna do wody z kranu, więc nieopłaca się kupować. A taka wysokozmineralizowana dostarcza sporo do organizmu.