Zdrowe jedzenie - czy można przesadzić?

Od kilku miesięcy tak zdrowo odżywiam się, że zaczęłam zastanawiać się czy nie przesadzam. Zaczęło się od nowalijek, potem owoce i warzywa, które pochłaniam w ogromnych ilościach. Mięsa prawie nie jem, jem nabiał (głównie jogurty), zero słodyczy, minimalne ilości pieczywa. Czy nie dopadną mnie problemy związane z niedoborem węglowodanów? Podobno są potrzebne dla mózgu ale jakoś nie pociągają mnie.

Jonca, warzyw nigdy za dużo, a mają też węglowodany, więc nie obawiałabym się niedoborów. O ile oczywiście dobrze się czujesz.

Wegetarianie też nie jedzą mięsa i są zdrowi.
Mój syn jest na takiej diecie już dwa lata a wyniki ma książkowe tak więc bez mięsa też można dobrze funkcjonować.

Jonca, ja nie martwilabym sie weglowodanami ale bialkiem. Ale jesli jesz nabial i troche straczkowych to powinno byc ok. Ja odzywiam sie podobnie ale w lecie, z jesiennymi chlodami mam ochote na cos tresciwszego.

Dla mnie zdrowe jedzenie to świeże warzywa, owoce i mięso. Wszystko trzeba spożywać racjonalnie. Najważniejsze jest zachowanie umiaru w tym co się je.

Uważam, że to niemozliwe, żeby przesadzić ze zdrowym odżywianiem! Brawo dla Ciebie, że jesteś taka wytrwała

Oj mozna przesadzic. Np ryby sa zdrowe ale wsuwanie codziennue lososia z pewnoscia zle skonczyloby sie. Ale raczej nie mozna przesadzic jesli dieta jest roznorodna.