× Zdrowe odżywianie

Źródła białka

Więcej
10 lata 10 miesiąc temu #17131 przez sylwia
Źródła białka was created by sylwia
Jakie są Wasze najważniejsze źródła białka? Ciągle mięso? Mnie ostatnio obrzydło i zastanawiam się czy nie odstawić go całkowicie, ale raczej nie myślę o strikte wegetarianizmie i jajek i nabiału nie odstawię. Probowałyście odstawić mięso? Jak długo wytrzymałyście?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
10 lata 10 miesiąc temu #17141 przez irkagor
Replied by irkagor on topic O:Źródła białka
Ja jem bardzo mało mięsa i to najwyżej drób lub ryba. Ale jeśli chcesz odstawić nawet takie mięso a jeść jaja i mleko to nie powinnaś mieć problemów z białkiem., chyba że intensywnie ćwiczysz.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
10 lata 10 miesiąc temu #17155 przez ulka
Replied by ulka on topic O:Źródła białka
A co sądzicie o orzechach jako źródle białka? Pełnowartościowe? Ja mogłabym całkowicie zrezygnować z mięsa na rzecz orzechów.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
10 lata 10 miesiąc temu #17162 przez irkagor
Replied by irkagor on topic O:Źródła białka
Orzechy to dobre źródło białka ale chyba to białko nie zawiera wszystkich aminokwasów. :S Ale jeśli dodatkowo będziesz jeść nabiał to nie ma sprawy, możesz lekko zrezygnować z mięsa. Orzechy maja tylko jeden mankament, są mianowicie kaloryczne, głównie za sprawa tłuszczu, chociaż to zdrowy tluszcz.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
10 lata 10 miesiąc temu #17168 przez halina
Replied by halina on topic O:Źródła białka
Ja jem bardzo mało mięsa, wędlin w ogóle nie jadam, sera też mało i żyję i to całkiem dobrze. :laugh: Więc nie przejmuj się, jak ci mięso nie pasuje to odstaw i już. Aha, zostaje jeszcze soja i wszelkie fasole, tez dobre źródło białka.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
10 lata 10 miesiąc temu #17189 przez sylwia
Replied by sylwia on topic O:Źródła białka
Soja i wogóle fasole odpadają, bo moja wątroba źle je znosi. A co jesz do kanapek jeśli nie jesz wędlin a ser rzadko?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
10 lata 10 miesiąc temu #17226 przez halina
Replied by halina on topic O:Źródła białka
Ja w ogóle rzadko jadam kanapki, a jeśli już to najczęściej z rybką albo jajkiem.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: ewaknorcia
Zasilane przez Forum Kunena