× Zdrowe odżywianie

złe trawienie laktozy

Więcej
11 lata 2 miesiąc temu #13608 przez zoola
złe trawienie laktozy was created by zoola
Chyba mam kłopoty z trawieniem laktozy, bo czuję duży dyskomfort po wypiciu mleka. Słyszałam, że w takim przypadku trzeba pic mleko do posiłków. słyszał ktoś o takim rozwiązaniu? A może znacie inne, bo nie chciałabym rezygnować z mleka.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
11 lata 2 miesiąc temu #13640 przez kamilka
Replied by kamilka on topic O:złe trawienie laktozy
O mleku do posiłków nie słyszałam, ale wiem że ludzie źle tolerujący laktozę na ogół dobrze znoszą jogurty. Więc może przerzuć się właśnie na jogurty?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
11 lata 2 miesiąc temu #13654 przez zoola
Replied by zoola on topic O:złe trawienie laktozy
Jogurty akurat jem i dobrze je toleruję, ale ileż można jeść jogurtów. Kiedyś piłam dużo mleka, zwłaszcza na zimno i teraz miałabym ochotę wypić chociaż szklankę mleka dziennie. Ale jak to zrobić, by było lepiej strawne?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
11 lata 2 miesiąc temu - 11 lata 2 miesiąc temu #13659 przez Rosemary
Replied by Rosemary on topic O:złe trawienie laktozy
Sprobuj kakao, chyba wiaze laktoze, bo jest lepiej strawne. Ja w kazdym badz razie je trawie, a z samym mlekiem mam problemy.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
11 lata 1 miesiąc temu #13689 przez karolina
Replied by karolina on topic O:złe trawienie laktozy
A czym objawia się u Ciebie ta nietolerancja laktozy? Aby przekonać się czy naprawdę chodzi o laktozę powinnaś na co najmniej 2 tyg odstawić kompletnie wszystkie produkty mleczne. To trudne, bo trzeba czytać skład na wszystkich produktach, żeby wiedzieć, ze nie zawierają np. serwatki. No i jeśli po 2 tyg okaże się, że jest OK wtedy stopniowo włączać MAŁE ilości produktów mlecznych. Może okazać się, że jest granica, od której nie tolerujesz laktozy, a małe ilości mogą nie sprawiać problemów.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
11 lata 1 miesiąc temu #13715 przez anka
Replied by anka on topic O:złe trawienie laktozy
Jeśli ktoś naprawdę ma nietolerancję laktozy to ciężka sprawa, bo ona jest ukryta w wielu gotowych produktach. Trzeba chyba zacząć od prostej diety z naturalnych tj. nieprzetworzonych produktów i dalej, tak jak pisze Karolina, czyli stopniowo włączać inne produkty.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
11 lata 1 miesiąc temu #13723 przez zoola
Replied by zoola on topic O:złe trawienie laktozy
karolina napisał:

A czym objawia się u Ciebie ta nietolerancja laktozy?

Jak pisałam, czuję dyskomfort, czyli jest mi lekko niedobrze i czuję się przepełniona, mimo nie przejadłam się. Biegunki itp zaburzeń nie mam.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: ewaknorcia
Zasilane przez Forum Kunena