× Zdrowe odżywianie

odzwyczajanie od słodzenia

Więcej
10 lata 11 miesiąc temu #14700 przez cybernetyczna
Replied by cybernetyczna on topic O:odzwyczajanie od słodzenia
jeśli odstawiać, to tylko stopniowo, albo na przykład ustalić, że póki co pijemy herbatę z cukrem, a gorzką kawę, albo odwrotnie, i stopniowo dodawać sobie cięższe zadania ;)albo ustalić sobie system motywacyjny: za 10 herbat wybitych bez cukru kupuję sobie np. apaszkę ;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
10 lata 11 miesiąc temu #14710 przez krycha
Replied by krycha on topic O:odzwyczajanie od słodzenia
Dobry pomysł z extra nagrodą za wyrzeczenia. :laugh:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • barbarella
  • Gość
  • Gość
10 lata 11 miesiąc temu #14946 przez barbarella
Replied by barbarella on topic O:odzwyczajanie od słodzenia
Najlepiej stopniowo odstawiać cukier, bezboleśnie i skutecznie. :) Gwałtowne odstawianie i związane z tym wyrzeczenie mogą sprawić, że rzucanie słodyczy nie będzie skuteczne.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Anita
  • Gość
  • Gość
9 lata 11 miesiąc temu #20585 przez Anita
Replied by Anita on topic O:odzwyczajanie od słodzenia
Zastąpiłam niezdrowy i kaloryczny cukier wyciągiem z brzozy- ksylitolem. Poczytaj o nim, bo warto. Dużo info znajdziesz na np. http://www.ksylitol.com .

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 1 miesiąc temu - 7 lata 1 miesiąc temu #35798 przez zdrowa
Replied by zdrowa on topic odzwyczajanie od słodzenia
Możesz zamiast cukru przejść na ksylitol - naturalny słodzik, który nie zawiera kalorii.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 1 miesiąc temu #35800 przez sylwia
Replied by sylwia on topic odzwyczajanie od słodzenia
A ja czytałam niedawno, że ksylitol wcale nie jest taki zdrowy. Lepiej więc odstawić słodzenie całkowicie.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
7 lata 1 miesiąc temu #35801 przez madejowa_lala
Replied by madejowa_lala on topic odzwyczajanie od słodzenia
A czy trzeba cukier do herbaty czymś zastępować? Ja po prostu nie słodzę i nie muszę. Takie zamienniki to oszukiwanie samego siebie. Co wcale nie jest nam potrzebne.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: ewaknorcia
Zasilane przez Forum Kunena