ciągle głodna

marzena napisał:

Chciałabym schudnąć, ale ciągle jestem głodna i muszę coś podjadać. Robiłam podejścia do różnych diet, ale nic z tego nie wychodziło przez ten mój wilczy głód. Czy możecie mi podpowiedzieć co robić z tym fantem? Może jest coś wybitnie zapychającego, po czym nie będę od razu głodna?

marJa napisał:

Ja też ciagle podjadam ale zauwazylam że robie to ze stresu bo gdy jestem zrelaksowana to nie jestem glodna miedzy posilkami. Czytalam gdzies,ze tycie tez czesto zwiazane jest ze stresem, czyli pewnie chodzi o to, ze zestresowani ciagle podjadaja.

dokladnie tak

Tak, ze stresu i tyjemy i chorujemy. Slyszalam, ze nawet zapalenie wyrostka moze byc spowodowane stresem!

MaKe napisał:

marzena napisał:

Chciałabym schudnąć, ale ciągle jestem głodna i muszę coś podjadać. Robiłam podejścia do różnych diet, ale nic z tego nie wychodziło przez ten mój wilczy głód. Czy możecie mi podpowiedzieć co robić z tym fantem? Może jest coś wybitnie zapychającego, po czym nie będę od razu głodna?

TEMAT Nr 4: OTYŁOŚĆ, Cukrzyca typu 2; ELIMINACJA !!
http://www.youtube.com/watch?v=ob8c2PGN_e4&feature=channel

Ciekawostka dla odchudzających się: jeśli tą samą porcję pokroimy na drobne kawałki, to zjemy mniej niż gdyby ta sama porcja była pokrojona na grubsze kawałki. Innbymi słowy, przy drobnym krojemiu mniej będziemy sobie dokładać i prędzej poczujemy sytość.

Rozumiem, ze male kawalki sprawiaja ze mamy wrazenie ze na talerzu jest wiecej wiec nie dokladamy, ale dlaczego szybciej jestesmy syci?

Wydaje ci się, że masz na talerzu więcej i taki sygnał idzie z mózgu do żołądka, żołądek dowiaduje się, że dostał więcej i mówi: wystarczy.