× Diety

Dieta o zmniejszonej ilości węglowodanów

Więcej
3 lata 10 miesiąc temu #46992 przez Lawenda
Ostatnio trafiłam na film na YT o śniadaniach bez węglowodanów. Tylko białka i tłuszcze. I tym sposobem zainteresowałam się dietą o obniżonej ilości węglowodanów. Czy ktoś z was stosuje taką dietę?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
3 lata 10 miesiąc temu #46993 przez jagoda
Replied by jagoda on topic Dieta o zmniejszonej ilości węglowodanów
A do tego ziarna i orzechy i wyjdzie dieta paleo, podobno jeszcze zdrowsza niż śródziemnomorska. Ale ja nie stosuję, bo o ile węglowodany mogłabym ograniczyć to trudno mi zrezygnować z mleka i jego przetworów.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
3 lata 10 miesiąc temu #46995 przez Lawenda
Replied by Lawenda on topic Dieta o zmniejszonej ilości węglowodanów
U mnie akurat mleko jest ograniczone bo nie trawię laktozy :) Co prawda to ograniczenie a nie kompletna rezygnacja.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
3 lata 10 miesiąc temu #46999 przez kasiula
Replied by kasiula on topic Dieta o zmniejszonej ilości węglowodanów
Ograniczenie węglowodanów raczej dobre ale zwiększone tłuszcze i białko chyba już nie. Najlepsza wg mnie jest dieta zrównoważona.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • dietaonline
  • Wylogowany
  • New Member
  • New Member
  • Dieta online - sprawdź!
Więcej
3 lata 7 miesiąc temu #48069 przez dietaonline
Replied by dietaonline on topic Dieta o zmniejszonej ilości węglowodanów
Ja stosuję ketozę - do 50 g węglowodanów dziennie - ale tylko okresowo na redukcji. Da się, jest to dieta tłuszczowo-białkowa - nie chodzę głodna :)

https://www.trenerpersonalny-katowice.pl/konsultacje-online/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
3 lata 7 miesiąc temu #48071 przez kasiula
Replied by kasiula on topic Dieta o zmniejszonej ilości węglowodanów
To że nie chodzisz głodna na diecie białkowo-tluszczowej to nic dziwnego. Ale taka dieta na dłuższą metę prowadzi do niedoborów żywieniowych, bo białko wiąże minerały i w efekcie są wydalane.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
3 lata 7 miesiąc temu #48096 przez jamaja
Replied by jamaja on topic Dieta o zmniejszonej ilości węglowodanów
Wydaje mi się, że to zależy jeszcze jakie węglowodany. Te proste powinno jak najbardziej ograniczać się, ale złożone są jednak potrzebne.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: barbkarolina
Zasilane przez Forum Kunena