× Diety

jak szybko schudnąć po ciąży?

  • zuzanna
  • Gość
  • Gość
13 lata 11 miesiąc temu #3169 przez zuzanna
Replied by zuzanna on topic O:jak szybko schudnąć po ciąży?
Droga Stefciu, na rowerek marsz, popływaj lub pochodź po schodach, ale biegi polecam

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
13 lata 11 miesiąc temu #3175 przez grubaska
Replied by grubaska on topic O:jak szybko schudnąć po ciąży?
Ja już zaczęłam chodzić po schodach. W domu nie mam ich za dużo ale w pracy jest sporo pięter do sforsowania. Początkowo bolały mnie nogi po takim wspinaniu sie ale juz mieśnie przyzwyczaiły się. Polecam!

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Stefcia
  • Gość
  • Gość
13 lata 11 miesiąc temu #3184 przez Stefcia
Replied by Stefcia on topic O:jak szybko schudnąć po ciąży?
Mówisz po schodach? na VII piętro z siatami pełnymi zakupów? padłabym trupem gdzieś w okolicy III piętra. Biegi też odpadają ... a może sprawić sobie rowerek treningowy?:S

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zuzanna
  • Gość
  • Gość
13 lata 11 miesiąc temu #3186 przez zuzanna
Replied by zuzanna on topic O:jak szybko schudnąć po ciąży?
:huh: Rowerek fajna rzecz, ale zapał Ci może minąć, rowerek zostanie. Zacznij od półprzysiadów, Tułów prosto nogi w rozkroku jak u zawodników sumo
Dobre są również wymachy nóg w różnych płaszczyznach.pozdrawiam

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Stefcia
  • Gość
  • Gość
13 lata 11 miesiąc temu #3194 przez Stefcia
Replied by Stefcia on topic O:jak szybko schudnąć po ciąży?
Masz rację, Zuzanno, z rowerkiem. Tyle mam już rzeczy kupionych jak mnie coś naszło a potem tylko zalega mi to po kątach. Dzisiaj dorzuciłam do brzuszków półprzysiady, pewnie jutro nie będę mogła ruszyć się, ale trudno. Dziękuję za rady, jesteś prawdziwym ekspertem :) .

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Zuzanna
  • Gość
  • Gość
13 lata 10 miesiąc temu #3222 przez Zuzanna
Replied by Zuzanna on topic O:jak szybko schudnąć po ciąży?
Dzięki Stefciu to fakt, mogę nazwać się ekspertem, z wykształcenia jestem nauczycielem wychowania fizycznego, a z poprzedniego zawodu technologiem żywienia.
Żal mi niektórych dziewcząt, jak sie męczą i mam zboczenie zawodowe przejmować się czyimś zdrowiem.
ZDROWIEM ! BO ONE JEST NAJWAŻNIEJSZE, DZIEWCZYNY NIC ZA JEGO CENĘ.
Naprawdę tylko ruch, zwiększy Wam podstawową przemianę materii, zbuduje mięśnie i poprawi samopoczucie.
NIE BĄDŹCIE NIEWOLNIKAMI DIET, WSZYSTKO Z UMIAREM!!!!
Dziś dokonałam pomiaru swojej wagi;
- 60 kg, zrzuciłam 18 kg w niecałe 4 miesiące
- obwód pasa74/69
Powodzenia.
Cieszę się, że Niektóre z WAs idą moim śladem.
Idę na ostatnią serię brzuszków.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
13 lata 10 miesiąc temu #3228 przez sabina
Replied by sabina on topic O:jak szybko schudnąć po ciąży?
Zuzanno, jestem pod wrażeniem Twoich wyników!!!!! Ja nie mam skłonności do tycia i w czasie ciąży nawet schudłam (odliczając wagę dzidziusia:cheer: ). Ale jak czytam o Twoich sukcesach to aż chce się utyć w czasie ciąży, żeby stawić czoła wyzwaniu. :silly:
Dziewczyny, idźcie śladem Zuzanny, macie doskonały przykład.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: barbkarolina
Zasilane przez Forum Kunena