× Diety

jak szybko schudnąć po ciąży?

  • zuzanna
  • Gość
  • Gość
12 lata 3 miesiąc temu #3169 przez zuzanna
Replied by zuzanna on topic O:jak szybko schudnąć po ciąży?
Droga Stefciu, na rowerek marsz, popływaj lub pochodź po schodach, ale biegi polecam

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
12 lata 3 miesiąc temu #3175 przez grubaska
Replied by grubaska on topic O:jak szybko schudnąć po ciąży?
Ja już zaczęłam chodzić po schodach. W domu nie mam ich za dużo ale w pracy jest sporo pięter do sforsowania. Początkowo bolały mnie nogi po takim wspinaniu sie ale juz mieśnie przyzwyczaiły się. Polecam!

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Stefcia
  • Gość
  • Gość
12 lata 3 miesiąc temu #3184 przez Stefcia
Replied by Stefcia on topic O:jak szybko schudnąć po ciąży?
Mówisz po schodach? na VII piętro z siatami pełnymi zakupów? padłabym trupem gdzieś w okolicy III piętra. Biegi też odpadają ... a może sprawić sobie rowerek treningowy?:S

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zuzanna
  • Gość
  • Gość
12 lata 3 miesiąc temu #3186 przez zuzanna
Replied by zuzanna on topic O:jak szybko schudnąć po ciąży?
:huh: Rowerek fajna rzecz, ale zapał Ci może minąć, rowerek zostanie. Zacznij od półprzysiadów, Tułów prosto nogi w rozkroku jak u zawodników sumo
Dobre są również wymachy nóg w różnych płaszczyznach.pozdrawiam

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Stefcia
  • Gość
  • Gość
12 lata 3 miesiąc temu #3194 przez Stefcia
Replied by Stefcia on topic O:jak szybko schudnąć po ciąży?
Masz rację, Zuzanno, z rowerkiem. Tyle mam już rzeczy kupionych jak mnie coś naszło a potem tylko zalega mi to po kątach. Dzisiaj dorzuciłam do brzuszków półprzysiady, pewnie jutro nie będę mogła ruszyć się, ale trudno. Dziękuję za rady, jesteś prawdziwym ekspertem :) .

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Zuzanna
  • Gość
  • Gość
12 lata 3 miesiąc temu #3222 przez Zuzanna
Replied by Zuzanna on topic O:jak szybko schudnąć po ciąży?
Dzięki Stefciu to fakt, mogę nazwać się ekspertem, z wykształcenia jestem nauczycielem wychowania fizycznego, a z poprzedniego zawodu technologiem żywienia.
Żal mi niektórych dziewcząt, jak sie męczą i mam zboczenie zawodowe przejmować się czyimś zdrowiem.
ZDROWIEM ! BO ONE JEST NAJWAŻNIEJSZE, DZIEWCZYNY NIC ZA JEGO CENĘ.
Naprawdę tylko ruch, zwiększy Wam podstawową przemianę materii, zbuduje mięśnie i poprawi samopoczucie.
NIE BĄDŹCIE NIEWOLNIKAMI DIET, WSZYSTKO Z UMIAREM!!!!
Dziś dokonałam pomiaru swojej wagi;
- 60 kg, zrzuciłam 18 kg w niecałe 4 miesiące
- obwód pasa74/69
Powodzenia.
Cieszę się, że Niektóre z WAs idą moim śladem.
Idę na ostatnią serię brzuszków.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
12 lata 3 miesiąc temu #3228 przez sabina
Replied by sabina on topic O:jak szybko schudnąć po ciąży?
Zuzanno, jestem pod wrażeniem Twoich wyników!!!!! Ja nie mam skłonności do tycia i w czasie ciąży nawet schudłam (odliczając wagę dzidziusia:cheer: ). Ale jak czytam o Twoich sukcesach to aż chce się utyć w czasie ciąży, żeby stawić czoła wyzwaniu. :silly:
Dziewczyny, idźcie śladem Zuzanny, macie doskonały przykład.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: barbkarolina
Zasilane przez Forum Kunena