jak szybko schudnąć po ciąży?

Ja gdy urodził się Adaś uparłam się że w pół roku zrzuce nadmiar kilogramów.. Jednak przez problemy z tarczyca i przez cholesterol nie udało mi się żadnymi sposobami do czasu az trafilam na błonnik. Tutaj vitispharma.pl/dla-rodzicow-glukomannan możecie sobie poczytac o jego zaletach. Pozdrawiam wszystkie mamusie !

oczywiście najważniejszy jest ruch i spalone kalorie, tutaj masz informacje dzięki, jakim czynnością spala się najwięcej kalorii szukamdietetyka.pl/artykuly/12-jak-mozna-spalic-nieco-zbednych-kilokalorii.html

ZDROWA dieta i codzienne ćwiczenia

U mnie dieta najwięcej zmieniła

Pamiętaj, że szybko nie znaczy na trwałe. Jak schudniesz szybko to i efekt jojo Cię szybko dopadnie. Warto może kupić jakiś sprzęt i wytrwale ćwiczyć w domu? Do tego zdrowa dieta i możesz być pewna, że się uda zrzucić zbędne kilogramy. Chociaż coś z k - sporu zamów sobie: i ćwicz ćwicz ćwicz

Moja koleżanka z pracy robiła po drugiej ciąży ćwiczenie nazywane deską. Podobno nie jakoś regularnie, tylko kilkanaście razy dziennie kładła się gdzie popadnie i decha. Jak mi brzuch pokazała, to w szoku byłam skórka może i trochę jeszcze zwisała, ale pod nią wyrobiony kaloryfer (rok po porodzie). Jakby do tego dorzucić jeszcze jakieś ćwiczenia i lekkostrawną dietę to pewnie sporo można zrzucić. Na tym blogu można poczytać jak schudnąć po ciąży: jakschudnac.blog/po-ciazy/ Wszystko zależy od metabolizmu. Ja miałam to szczęście, że wystarczyły mi gonitwy za maluchami

Kilkanaście razy dziennie cwiczenie deski? A gdzie czas na dziecko?