Oczyszczanie wątroby

Fuj, to nie dla mnie! Już wole miesięczną kurację oczyszczającą.

Dlatego po takim zabiegu dostaje się specjalne probiotyki na odbudowanie flory w jelitach. Zresztą to samo robi się po antybiotykoterapii

Sory, nie odpowiedziałam. Nie dostałam żadnych prebiotyków. O takie sprawy zawsze muszę dbać sama. Kupowałam jogurty i tyle.

Ale to i tak odbudowa flory bakteryjnej musi dłużej trwać, bo przecież nie wszystkie potrzebne bakterie są w jogurtach czy aptecznych probiotykach. A co, jeśli przeważą te niedobre?

Stobejczyk, a ile czasu zajęło ci przywracanie flory bakteryjnej w jelitach na samych jogurtach? Miałaś wtedy jakąś specjalną dietę?

Należy zrezygnować z potraw tłustych, zawierających cukry proste, konserwanty czy z alkoholu. Należy spożywać dużo owoców (pomarańcze, banany, winogrona, cytryny) i warzyw (brokuły, buraki, szpinak, sałata). Ponadto należy pić od 8 do 10 szklanek wody niegazowanej w ciągu dnia. Wśród najskuteczniejszych ziół pomagających w oczyszczaniu wątroby wymienić można wyciąg z nasion ostropestu plamistego oraz z ziela karczochów.

W takim razie ja powinnam mieć bardzo zdrową wątrobę. Z podanej listy nie biorę tylko ziołowych suplementów.