× Diety

Dieta odmładzająca

Więcej
12 lata 8 miesiąc temu #1466 przez viola88viola
Dieta odmładzająca was created by viola88viola
Dietę odmładzającą Gayelorda Hausera opartą głównie na sokach warzywnych i owocowych znalazłam w Internecie, a ponieważ posiada wiele obiecujący tytuł, chciałam się nią z Wami podzielić. Dieta ta pomaga nie tylko schudnąć, ale też zregenerować i odtruć organizm.
Twórca diety działanie takiego sposobu odżywiania wypróbował osobiście, gdy w dzieciństwie ciężko i przewlekle chorował. Gdy dorósł, postanowił pomagać innym i stał się dietetykiem takich gwiazd jak Marilyn Monroe, Jane Fonda, Farrah Fawcett czy Grace Kelly.

Produkty, które można spożywać w czasie diety, zostały podzielone na sześć grup:
Grupa I:
świeże soki owocowe,
Grupa II:
świeże soki warzywne: marchwiowy, selerowy, pomidorowy, z kiszonej kapusty,
Grupa III:
gorące napoje: rosół ugotowany na samych jarzynach, napar z mięty, kawa bez cukru, słaba herbata bez cukru z cytryną,
Grupa IV:
napoje mleczne: jogurt, kefir, mleko, maślanka,
Grupa V:
świeże warzywa: marchew, seler, pietruszka, szpinak, papryka, brukselka, cebula, kiszona kapusta,
Grupa VI:
świeże owoce: pomarańcze, grejpfruty, jabłka, cytryny, wszystkie rodzaje jagód.
Dieta pozwala zrzucić ok. 3 kg w ciągu tygodnia. W czasie diety nie wolno jeść ziemniaków, bananów, białego pieczywa, masła, cukru, tłuszczu (jedyne odstępstwo to niewielka ilość boczku).
Uwaga: produkty z różnych grup wolno łączyć wyłącznie w sposób podany w diecie i nie wolno ich zamieniać.
Jeżeli świeże warzywa są akurat niedostępne, można zastąpić je mrożonkami.
Dzień 1.
Śniadanie: szklanka soku pomidorowego, kromka chleba chrupkiego, dwa plasterki podsmażonej chudej szynki, szklanka chudego mleka z drożdżami, 1 tabletka witaminy C i jedna z solami mineralnymi,
II Śniadanie: szklanka soku z marchwi,
Obiad: smażony plasterek rostbefu, zielona sałata bez oleju, szklanka jogurtu, dwie kromki chleba chrupkiego,
Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego z drożdżami piwnymi,
Kolacja: dwa jajka sadzone z duszonym szpinakiem, pieczone jabłko, herbata z cytryną,
Napój do poduszki: gorące lub zimne chude mleko z drożdżami piwnymi,

Dzień 2.
Śniadanie: szklanka soku pomidorowego, jajko na miękko, dwie cienkie kromki ciemnego pieczywa, szklanka chudego mleka z dodatkiem łyżki drożdży piwnych, tabletka witaminy C i 1 tabletka zawierająca sole mineralne,
II Śniadanie: szklanka soku z selerów,
Obiad: szklanka soku z marchwi, 125 g chudego twarożku zmieszanego z drobno posiekaną natką pietruszki i odrobiną jogurtu, kromka chleba chrupkiego, filiżanka kawy z mlekiem z dodatkiem drożdży piwnych,
Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego,
Kolacja: plasterek smażonej wątróbki cielęcej, 100 g duszonego szpinaku (z mrożonek) lub połowa główki sałaty z sokiem cytrynowym,
Napój do poduszki: szklanka chudego mleka gorącego lub zimnego z łyżką stołową drożdży piwnych,

Dzień 3.
Śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, dwie łyżki stołowe kiełków pszenicznych rozrobionych mlekiem i miodem, tabletka witaminy C i 1 tabletka soli mineralnych,
II Śniadanie: szklanka soku z selerów,
Obiad: 200 g chudego gotowanego drobiu, połowa główki sałaty z cytryną, szklanka chudego jogurtu,
Podwieczorek: szklanka soku pomidorowego,
Kolacja: filiżanka rosołu na samych warzywach, 200 g gotowanej ryby, trzy duszone pomidory,
Napój do poduszki: szklanka chudego mleka z drożdżami piwnymi,

Dzień 4.
Śniadanie: 1 pomarańcza, jajko smażone na chudym boczku, kromka chleba żytniego, filiżanka chudego mleka z drożdżami piwnymi, 1 pastylka witaminy C i 1 pastylka soli mineralnych,
II Śniadanie: szklanka soku z marchwi,
Obiad: jajecznica z dwóch jaj, sałatka z pomidorów bez oleju, 1 kawałek chleba chrupkiego, herbata z cytryną lub kawa z mlekiem,
Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego,
Kolacja: dosyć gruby plasterek smażonego steku, pół główki sałaty z cytryną, szklanka jogurtu z rozdrobnionymi truskawkami (z mrożonek),
Napój do poduszki: gorące lub zimne mleko z drożdżami piwnymi,
Dzień 5.
Śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, jajko na miękko, dwie kromki chleba chrupkiego, szklanka kawy z mlekiem z dodatkiem drożdży piwnych, 1 tabletka witaminy C i 1 soli mineralnych,
II Śniadanie: szklanka soku z marchwi,
Obiad: szklanka soku pomidorowego, plasterek smażonej cielęcej wątróbki, cienka kromka razowego chleba, pieczone jabłko, filiżanka czarnej kawy,
Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego z drożdżami piwnymi,
Kolacja: 125 g tatara przyprawionego drobno usiekaną cebulką, żółtkiem i zieloną papryką, jedna grzanka, herbata z cytryną,
Napój do poduszki: gorące lub zimne mleko z drożdżami piwnymi,

Dzień 6.
Śniadanie: jedna pomarańcza, trzy plasterki chudego smażonego boczku, dwa płatki chleba chrupkiego, szklanka mleka z drożdżami piwnymi, jedna tabletka witaminy C i jedna soli mineralnych,
II Śniadanie: szklanka soku z selerów lub chudego jogurtu,
Obiad: dwa jajka na twardo, szklanka soku pomidorowego z 1 łyżką drożdży piwnych, filiżanka kawy z mlekiem,
Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego,
Kolacja: filiżanka bulionu bez tłuszczu, jeden strąk papryki faszerowanej chudym mielonym mięsem, jedno pieczone jabłko, dwie łyżki chudego twarożku z drobno posiekanym szczypiorkiem, filiżanka herbaty z sokiem cytrynowym,
Napój do poduszki: szklanka zimnego lub gorącego chudego mleka z drożdżami piwnymi,

Dzień 7.
Śniadanie: pół grejpfruta, trzy łyżki płatków owsianych, rozmieszanych z mlekiem, z dodatkiem utartego jabłka i kilku posiekanych orzechów, filiżanka gorącej kawy z mlekiem, 1 tabletka witaminy C i jedna soli mineralnych,
II Śniadanie: szklanka soku z selerów lub chudego jogurtu,
Obiad: pół smażonego kurczęcia, jedna grzanka, sałata bez oleju, herbata z cytryną,
Kolacja: szklanka soku pomidorowego, 125 g chudej kiełbasy na gorąco, pół główki sałaty z cytryną,
Napój do poduszki: szklanka zimnego lub gorącego mleka z drożdżami piwnymi,
Dzień 8.
Śniadanie: pół grejpfruta, jedno jajko sadzone, dwa sucharki, szklanka mleka lub kawy z mlekiem z dodatkiem jednej łyżki drożdży piwnych, jedna pastylka witaminy C i jedna zawierająca sole mineralne,
II Śniadanie: szklanka chudego jogurtu lub soku z selerów,
Obiad: jeden pomidor, omlet z dwóch jaj, szklanka jogurtu lub mleka z drożdżami piwnymi,
Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego,
Kolacja: smażony stek, zielona fasolka duszona bez tłuszczu lub zielona sałata przyprawiona sokiem cytrynowym,
Napój do poduszki: szklanka chudego zimnego lub gorącego mleka z drożdżami piwnymi,

Dzień 9.
Śniadanie: szklanka soku pomidorowego, 5 dag szynki, cienka kromka chleba razowego, szklanka chudego mleka lub kawy z mlekiem z drożdżami piwnymi, 1 tabletka witaminy C i jedna soli mineralnych,
II Śniadanie: szklanka soku z selerów,
Obiad: pomarańcza, sałatka z drobiu bez oliwy, zielona sałata, kromka razowego chleba, herbata z cytryną,
Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego,
Kolacja: filiżanka chudego bulionu, 200 g gotowanej ryby, dwa duszone pomidory, szklanka mleka,

Dzień 10.
Śniadanie: pół grejpfruta, dwa kawałki chleba chrupkiego, 1 łyżka miodu, szklanka mleka z drożdżami piwnymi,
II Śniadanie: szklanka soku z selerów lub pomidorów,
Obiad: 125 g smażonego siekanego mięsa, kromka chleba żytniego, filiżanka sałatki owocowej, herbata z cytryną,
Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego z drożdżami,
Kolacja: filiżanka chudego bulionu, kawałek chudego gotowanego mięsa wołowego, zielona sałata bez oleju, szklanka jogurtu z rozdrobnionymi truskawkami lub jagodami (z mrożonek),
Napój do poduszki: Jak wyżej.

Violka

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
12 lata 7 miesiąc temu #1716 przez kamilka
Replied by kamilka on topic O:Dieta odmładzająca
Soki sokami ale, jak dla mnie, za dużo w tej diecie białka zwierzęcego. Gdyby odrzucić przynajmniej połowę porcji mięsnych to byłoby OK.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
12 lata 7 miesiąc temu #1721 przez norcia
Replied by norcia on topic O:Dieta odmładzająca
Dla mnie też zdecydowanie za dużo mięska, no i ten boczuś ....

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
12 lata 7 miesiąc temu #1845 przez jagna
Replied by jagna on topic O:Dieta odmładzająca
no i codziennie tabletki witaminowe ...:(

Jagna

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
12 lata 7 miesiąc temu #1848 przez asiulandia
Replied by asiulandia on topic O:Dieta odmładzająca
a dlaczego drożdże ????

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
12 lata 7 miesiąc temu #1849 przez karolina
Replied by karolina on topic O:Dieta odmładzająca
z powodu witamin z grupy B, których nie ma w tych sokach, chyba jednak ta dieta nie jest idealna skoro trzeba brać dodatkowo suplementy

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
11 lata 9 miesiąc temu #5471 przez ewelina
Replied by ewelina on topic O:Dieta odmładzająca
No właśnie, coś z tą dietą nie tak, skoro trzeba dodatkowo jeść tyle drożdży. A o drożdżach słyszałam, że nie są takie bezpieczne i nie należy ich dużo jeść. A w ogóle to ci wymyślacze diet sami są jacyś porąbani, ciekawa jestem czy sami w wierzą w to, co wymyślają.:unsure:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: barbkarolina
Zasilane przez Forum Kunena