nie mogę schudnąć

Więcej zdrowego jedzenia, więcej biegania i trochę ćwiczeń. Zajmie to dłużej ale jest to coś, co można robić każdego dnia by utrzymać chęć zmian

Basztoria napisał: Więcej zdrowego jedzenia, więcej biegania i trochę ćwiczeń. Zajmie to dłużej ale jest to coś, co można robić każdego dnia by utrzymać chęć zmian

I przede wszystkim wyjdzie na zdrowie. A jak dobre nawyki utrwalą się to już i do setki w zdrowiu człowiek dotrze.

Warto również wzbogacić swoja dietę w produkty zawierające błonnik.Znalazłam fajny artykuł na ten temat łapcie vitispharma.pl/aktualnosci-szczegoly/blog/dieta/blonnik-pokarmowy-i-jego-rola-w-organizmie

Mniej jeść, wiecej się ruszasz. Wbrew pozorom nie jest z tym tak łatwo.

Ja schudłam na gotowanych ziemniakach z kefirem
A do pracy brałam gotowe zupy, żeby zjeść coś zdrowego, na ciepło i żeby koleżanki dziwnie nie patrzyły, że latam z ziemniakami w pudełku Ale nie chińskie zupki, tylko takie płynne do podgrzania. W pracy podgrzewam w mikrofali, w domu na gazie. Super jest ogórkowa - ma mało kalorii, smakuje super, jak u mamy : ))))

Ziemniaki z kefirem? Tak na okrągło? Bez żadnych warzyw? Nie wydaje mi się to rozsądnym wyborem.

To nie tylko nierozsądne rozwiązanie, ale prosta droga do kłopotów zdrowotnych.