nie mogę schudnąć

Ja próbowałam już chyba wszystkich diet ikończyło się to zawsze tak samo- efektem jojo :/ Szkoda gadać, przez co przechodziłam. Moja koleżanka o podobnych problemach poszła do dietetyczki i mnie też tam zapisała ponieważ sama bym nie poszła i od tego czasu chodzę do Arkadii Spa w Opolu. Co ciekawe nie tyję tak jak wtedy gry robiłam odstępstwa np. na święta albo wyjazd gdzie można sobie pofolgować

A teraz chodzisz do dietetyczki i odstępstwa od diety już ci nie przeszkadzają?

Niestety odchudzanie to ciężka praca, wiem coś o tym. Ja zrezygnowałam z pieczywa na rzecz chleba PFV. Nie wiem czy o nim słyszałyście ? Ma niski indeks glikemiczny i blokuje wchłanianie cukru. Robi się go bez użycia mąki zbożowej, ze zmielonych kriogenicznie naturalnych surowców roślinnych – blokerów cukru: fasoli mung, białej fasoli, otrąb pszennych i otrąb owsianych. Kupuję takie mieszanki specjalne i robię go w domu. Jest naprawdę smaczny.

Ja też mam problem ze schudnięciem niestety Kiedyś schudłam, następnie dużo przeszłam i waga znacząco się podwyższyła i teraz niestety w dalszym ciągu mam ten problem. Niestety nie potrafię schudnąć a odżywiam się bardzo zdrowo.

Można zdrowo odżywiać się ale jeść za dużo albo za późno. A nie podjadasz między posiłkami?

Tak, jak napisała poprzedniczka: najważniejsze zdrowe odżywianie i nie podjadanie;)

Też bardzo długo nie mogłam schudnąć, nie pomagało nic, żadne cuda . Wszystko zmieniło się jak (ze względu na okoliczności życiowe) zaczęłam mieć więcej czasu dla siebie i przestałam odchudzać się na siłę. Wtedy też zaczęłam stosować dietę śródziemnomorską i najprawdopodobniej ona mi najbardziej pomogła.