suplementy

też tak uważam

No to kupiłam mężowi pod choinkę zestaw drogich suplementów, bo źle się odżywia i krokomierz, żeby zmobilizować go do chodzenia. I ... klapa, stwierdził, ze to nie dla niego. Teraz chyba sama będę musiała połknąć tę żabę.

To zacznij sama używać krokomierza i chwalić jak działa, a to pulsometr, a to spalanie kalorii itd i jak się zaciekawi to łaskawie dasz mu spróbować.

Właśnie czytałam alarmujący artykuł na temat szkodliwości zażywania suplementów przez zdrowe osoby. Dotyczy to zwłaszcza betakarotenu, witaminy A i E. Z badań wynika, że ryzyko zgonu przy ich zażywaniu jest większe niż gdybyśmy w ogóle ich nie stosowali.

Przez parę lat byłam doradcą do spraw wagi i zdrowego żywienia. Jeździłam po świecie na szkolenia u lekarzy, profesorów i dietetyków, dr Louis Ignarro-laureat nagrody NOBLA w dziedzinie ochrony serca przed zawałem powiedział mi kiedyś, że w dzisiajszych czasach tak mało potrzebnych substancji przyswajamy z pożywienia, że on się dziwi, że ludzie jeszcze żyją. Stąd mają się właśnie pojawiać choroby cywilizacyjne. Nie zażywamy suplementów i nie odżywiamy komórek naszego organizmu.

Jasne, że w nadmiarze i jeśli to jest wyhodowane w laboratorium to może więcej przynieść szkody niż pożytku. To tak jak z witaminą C. ta naturalna ma wzór prawoskrętny a laboratoryjna lewoskrętny, czy na odwrót, w każdym bądź razie lepiej ekstraktowaną kupić za znacznie więcej niż taką zwykłą polfy czy innego koncernu.

Ja zażywam magnez, wapno, błonnik, Flexagen-dwa rodzaje kolagenu wzmacniający kości, stawy i ścięgna oraz wszystko co jest zbudowane z kolagenu. Dodatkowo zawiera witaminy i minerały w przyswajalnej formie, która ułatwia wchłanianie kolagenu i pobudza organizm do wytwarzania nowego. Jestem sportowcem dlatego potrzebuję dużej ilości kolagenu żeby nie ścierać chrzątki stawowej, poza tym mam reumatyzm a to nie ułatwia życia bo wszystkie niedobory magnezu lub potasu odczuwam bardzo boleśnie. Magnez jest potrzebny zwłaszcza przy piciu kawy i zielonej herbaty bo one wypłukują. Wapno biorę bo mam problemy z alergią a wolę to niż sterydy.
Taka sugestia: jeśli chodzi o suplementy i probiotyki/biotyki tylko te które bierze się raz dziennie-ułatwia życie i jest pewność że ma dzienną dawkę zapotrzebowania

uff...ale się rozpisałam..przepraszam dziewczyny ale małe zboczenie pozawodowe