Najlepsze zioła na dobry sen

Mnie najbardziej pomaga melisa plus kozłek lekarski.

W zasypianiu i nocnym wypoczynku pomaga Pau d’Arco, który zawiera wyciąg z kory wewnętrznej Lapacho. Kora tego drzewa zawiera wiele substancji aktywnych, spośród których szczególne znaczenie ma lapachol.

Zdecydowanie najlepsza jest melisa.

Ja piję melisę (z pomarańczą lub gruszką, bo lubię) i rumiankiem. Wrzucam torebkę melisy i rumianku do jednej filiżanki. Są też specjalne mieszanki ziołowe na sen w aptekach, np. apteka Dbam o zdrowie ma takie:
doz.pl/apteka/p122629-ZIELNIK_DOZ_Dbam_o_dobry_sen_herbatka_ziolowa_12_g_10_saszetek
doz.pl/apteka/p65434-Senosan_fix_mieszanka_ziolowa_17_g_20_saszetek
doz.pl/apteka/p111741-Senfratin_Forte_fix_2_g_produkt_Bonifraterski_30_saszetki

Mam ograniczone zaufanie do ziół w saszetkach. To zwykle jakieś odpady, praktycznie pył i mają ograniczone działanie. Już lepiej kupić susz i samemu komponować mieszanki.

Ja też nie uznaję żadnych herbatek "na smyczy", ani prawdziwych herbat ani naparów ziołowych. Kupuję tylko susz i sama komponuję zestawy. Te saszetkowe są nie tylko słabej jakości ale jeszcze czuję papier z torebki.