Zioła wspomagające wypróżnianie

Dziewczyny, więcej ruchu przede wszystkim, poza tym dużo warzyw i owoców w diecie i ziółka nie będą potrzebne.

Babka plesznik przychodzi mi na myśl.

Hej ja ostatnio mam bardzo bolesne zaparcia, nie mowiac o wzdeciach, ktore takze sa nieprzyjemne. Nie jest to tak, ze sie zle odzywiam, bo wrecz przeciwnie jem dosc regularnie, staram sie jesc duzo blonnika, robie sobie desery z suszonych sliwek, otreby. siemie lniane i w sumie ejst tak samo ;/ moze powinnam zbadac hormony bo naprawde mam z tym problem. Niby nie uprawiam specjalnie sportu, ale chodze na spacery regularnie. Ogolnie dbam o siebie i nie wiem ;/

Birma, a byłaś u gastrologa? Może powinnaś zrobić kolonoskopię? Nie jest to przyjemne badanie ale lepiej wcześniej złapać jakąś zmianę niż potem żałować.

Birma, spróbuj przejść na płatki owsiane na śniadanie i obserwuj czy jest poprawa. Na ogół to wystarcza.

Płatki owsiane rzeczywiście dobre w takiej sytuacji. Ale jeśli masz przedłużające się problemy jelitowe to może warto sprawdzić też wątrobę. A gastrolog oczywiście swoją drogą.

Hej po płatkach owsianych miałam często odwrotną sytuację (na samej wodzie, bez mleka) brzuch mnie zaczynał boleć, więc z nich zrezygnowałam... no trudno, może faktycznie lekarz specjalista będzie najlepszym rozwiązaniem