Zioła wspomagające wypróżnianie

Odkąd pamiętam zawsze miałam problemy z zaparciami mimo że zdrowo odżywiam się i prowadzę aktywny tryb życia (spacery itp). Znacie jakieś ziółka, które Wam pomogły w takich przypadkach?

Zielona herbata, siemię lniane, z jedzenia to otręby chyba... Ale generalnie dużo, dużo zielonej herbaty .

Znam rewelacyjny sposób i do tego smaczny - jabłuszka! W ich skórkach jest ........ (teraz nie pamiętam nazwy) składnik który czyści jelita i pomaga w wypróżnianiu.

Siemię i otręby wiem. Siemię czasami piję ale otręby nie za bardzo, bo drażnią mi jelita. A herbata zieloną zaskakujesz mnie. Lubię i pijam, może powinnam pić mocniejszą?
Jabłka jadam regularnie przez cały rok, ale obieram, bo kiedyś skórka przylepiła mi się do ściany żołądka i miałam wielkie problemy.

Kamila napisał:

Jabłka jadam regularnie przez cały rok, ale obieram, bo kiedyś skórka przylepiła mi się do ściany żołądka i miałam wielkie problemy.

A od czego masz zęby? Pewnie nie pogryzłaś tej skórki i dlatego ci się przykleiła.

Kahita napisał:

Znam rewelacyjny sposób i do tego smaczny - jabłuszka! W ich skórkach jest ........ (teraz nie pamiętam nazwy) składnik który czyści jelita i pomaga w wypróżnianiu.

To już nie mogę się doczekać świeżych jabłuszek. I truskawki chyba mają podobne właściwości? Nie z powodu skórki tylko pesteczek.

Domowe sposoby na zaparcia to suszone śliwki i właśnie zioła. Jeśli masz czas to oprócz wyżej wymienionych produktów Twoja dieta może zostać urozmaicona o ziele serdecznika (łyżka ziół na szklanką wrzątku), kwiat akacji (100 g na 1/2 l wody), albo mieszankę kwiatów śliwy i pączków z brzozy. Sprawdzone sposoby mojej babci.