Najlepsze zioła na dobry sen

Od jakiegoś czasu mam problemy z zasypianiem i muszę wspomagać się ziółkami. Zwykle pijam melisę albo rumianek, ale nie zawsze mi pomagają. Tabletek nie chcę brać, bo boję się uzależnienia. Może powinnam pić jakąś kombinację kilku ziółek? Co mi proponujecie, co w waszym przypadku najlepiej się sprawdza?

A może jakieś suplementy ziołowe? Zwykle składają się z kilku różnych ziółek. No i wygodniej.

Rozumiem, ale jednak wolałabym herbatki, zwłaszcza że i tak coś trzeba pić. I podobno trzeba zmieniać zioła więc szukam alternatywy do melisy i rumianku.

Według mnie bezdyskusyjnie napar z melisy działa uspokajająco i ułatwia zasypianie

Polecam ekstrakt z szyszek chmielu i z kory magnolii, a także melisę. Pomagają one wyciszyć się po dniu pełnym emocji i stresu, gdy przed zaśnięciem towarzyszy nam natłok myśli. Przeznaczone są więc dla osób, które mają problem z zasypianiem lub budzą się w nocy bez powodu.

Dla mnie najlepiej działa herbata z dodatkiem melisy i szałwii

Szałwia na sen? Nie pomyliło ci się coś?