Zioła na sen

Witam,
Poszukuję ziół na sen i znalazłam tak:
nasen.info.pl/to-pomoze-ci-zasnac-rankin...-na-sen-bez-recepty/
wcześniej korzystałam z melatoniny oraz herbat z melisy, ale nie pomagają już

I co to za zioła tak ci pomogły? Kryl czy ten aminokwas, który działa i na koncentrację i powoduje senność? Oj, chyba kit wciskasz.

może coś pokręciłam w domu jestem teraz chora (zatrucie)... głowa mnie boli, nie ukrywam mogę się mylić, ale tonący brzytwy się chwyta, jak ja chora, nie chora, po bieganiu, odpoczywaniu i tak spać nie mogę

Ja, gdy mam okresy trudności z zasypianiem, pijam herbatę z mieszanki: melisa + dziurawiec+ rumianek. Bardzo dobrze wycisza i mnie zazwyczaj pomaga. Polecam. A więcej ziół ułatwiających zasypianie znajdziesz w Zioła na bezsenność . Na pewno lepsze niż polecane przez kamileczkę suplementy diety, poza tym nie rujnują kieszeni, bo kosztują najwyżej kilka zł a nie 150 zł jak wymienione suplementy.

Szyszki chmielu tez są dobre na sen. Ja mam w ogrodzie chmiel i co roku zbieram i susze szyszki a potem parze razem z melisą.

kamileczka napisał:

Witam,
Poszukuję ziół na sen ....
wcześniej korzystałam z melatoniny oraz herbat z melisy, ale nie pomagają już

Bo melatonina nie jest środkiem nasennym tylko reguluje rytm dzień-noc. Pomóc może w zasypianiu ale tylko tym, którzy mają ten rytm zaburzony czyli np. podróżują przez kilka stref czasowych albo pracują na nocną zmianę. A melisa wycisza i uspokaja więc może byc pomocna, ale oczywiście to nie środek nasenny.

A mak? Właśnie zjadłam makowca i zrobiłam się senna.