× Choroby i niedyspozycje

nocne skurcze łydki

Więcej
11 lata 1 miesiąc temu #9501 przez nefertiti
Replied by nefertiti on topic O:nocne skurcze łydki
z doświadczenia wiem, że jak brakuje mi magnezu w organizmie to mam takie denerwujące skurcze w nocy, dlatego najlepiej brać np. magnezin i ograniczyć picie kawy, alkoholu i coli bo te płyny niestety najbardziej wypłukują magnez

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
11 lata 1 miesiąc temu #9509 przez ulka
Replied by ulka on topic O:nocne skurcze łydki
Nadmiar białka i wapnia tez może wiązać magnez, więc najlepiej z niczym nie przesadzać. Ale jak ju z objawy się pojawią to ja brałabym tabletki z magnezem.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
11 lata 1 miesiąc temu #9521 przez patison
Replied by patison on topic O:nocne skurcze łydki
zdecydowanie magnes i masaże !

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
11 lata 1 tydzień temu #10064 przez gemma
Replied by gemma on topic O:nocne skurcze łydki
Takie skurcze mogą być też spowodowane zbyt dużymi dawkami magnezu, więc lepiej nie przesadzać ;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
11 lata 1 tydzień temu #10072 przez karolina
Replied by karolina on topic O:nocne skurcze łydki
Nie słyszałam, żeby nadmiar magnezu powodował skurcze łydki, ale faktem jest, że powinny być zachowane proporcje między poszczególnymi minerałami. Więc np. jak za dużo magnezu a mało wapnia to magnez jest nieprzyswajany. I może wtedy powoduje skurcze łydki? W każdym bądź razie lepiej jest brać magnez w postaci chelatu, który jest lepiej przyswajalny, no i poza tym odpowiednio się odżywiać, żeby innych minerałów nie brakowało.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
10 lata 11 miesiąc temu #10235 przez Gozdzichowa
Replied by Gozdzichowa on topic O:nocne skurcze łydki
no wiec tak, oczywiscie podstawowym zrodlem wystepowania skurczow w nogach jest brak magnezu, najlepiej przez kilka dni lyknac po 1 - 2 tabletki albo wypic rozpuszczony. Jesli nie chcesz brac magnezu zjedz duzego pomidora! wiem to od lekarza! powodzenia

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
10 lata 11 miesiąc temu #10239 przez sylwia
Replied by sylwia on topic O:nocne skurcze łydki
Myślisz, że 1 pomidor zawiera wystarczającą dawkę magnezu? A może zjeść do kolacji pomidora, a przed snem wypić jeszcze dobre kakao? Kakao (nie czekolada pitna!) ma dużo magnezu a dodatkowo w takim pitnym magnez występuje razem z wapniem z mleka więc powinien być dobrze przyswajalny.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: barbkarolina
Zasilane przez Forum Kunena