×
Choroby i niedyspozycje
nocne skurcze łydki
- iwonka
- Autor
- Gość
-
14 lata 4 miesiąc temu #843
przez iwonka
nocne skurcze łydki was created by iwonka
Od dłuższego czasu budzą mnie w nocy bolesne skurcze łydki. Zdarza się to niestety coraz częściej. Miewacie to? Jak sobie radzicie?
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- wera
-
- Wylogowany
- Junior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 63
- Otrzymane podziękowania: 0
14 lata 4 miesiąc temu #848
przez wera
Jedna pompka to za mało.
Replied by wera on topic O:nocne skurcze łydki
O ile mi wiadomo to niedobór magnezu jest tego przyczyna . Warto go uzupełnić i po kłopocie. Powodzenia!
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- norcia
-
- Wylogowany
- Moderator
-
Mniej
Więcej
- Posty: 453
- Otrzymane podziękowania: 8
14 lata 4 miesiąc temu #854
przez norcia
Replied by norcia on topic O:nocne skurcze łydki
Najczęściej rzeczywiście magnez, ale może być też niedobór witaminy E i jeszcze czegoś, ale w tej chwili nie pamiętam. Kliknij na tej stronie Zdrowie, a potem Witaminy ... i poczytaj jakie są objawy niedoboru magnezu, wit E i zobacz czy to do ciebie pasuje.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- ewak
-
- Wylogowany
- Moderator
-
Mniej
Więcej
- Posty: 123
- Otrzymane podziękowania: 4
14 lata 4 miesiąc temu #859
przez ewak
Replied by ewak on topic O:nocne skurcze łydki
Przyczyną może może też być niedobór wapnia lub żelaza.
Jeśli cię złapie skurcz to najlepiej podciągnąć palce stóp do siebie albo wstać i trochę pochodzić po mieszkaniu. Pomaga rowniez naprzemienny zimno-ciepły prysznic łydek i stóp. W ogóle przy skłonności do skurczów trzeba dużo ruszać się.
Jeśli cię złapie skurcz to najlepiej podciągnąć palce stóp do siebie albo wstać i trochę pochodzić po mieszkaniu. Pomaga rowniez naprzemienny zimno-ciepły prysznic łydek i stóp. W ogóle przy skłonności do skurczów trzeba dużo ruszać się.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- babcia
- Autor
- Gość
-
14 lata 4 miesiąc temu #864
przez babcia
Replied by babcia on topic O:nocne skurcze łydki
Starym babcinym sposobem zapobiegania nocnym skurczom łydki jest wypicie przed pójściem spać szklanki mleka lub wody mineralnej.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- blondynka
-
- Wylogowany
- Elite Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 645
- Otrzymane podziękowania: 4
14 lata 4 miesiąc temu #940
przez blondynka
Replied by blondynka on topic O:nocne skurcze łydki
babcia napisał:
To ciekawe, co ma mleko czy woda mineralna do skurczów łydek? A zwykła woda czy herbata nie może być? Wypraktykowałaś to?Starym babcinym sposobem zapobiegania nocnym skurczom łydki jest wypicie przed pójściem spać szklanki mleka lub wody mineralnej.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- babcia
- Autor
- Gość
-
14 lata 3 miesiąc temu #954
przez babcia
Replied by babcia on topic O:nocne skurcze łydki
Wiem to od mojej mamy, a ona chyba od swojej. Nie wypraktykowałam na sobie, bo nie mam skurczy łydek. Ale też od zawsze piję wieczorem szklankę mleka. Może dlatego nie mam skurczy? Kto to wie?
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: barb, karolina
