budzenie nad ranem

Przeczytaj o zależności między stresem, wątroba i budzeniem nad ranem .

Wiesz, że to trzyma się kupy, a przynajmniej w moim przypadku tak chyba jest. Czyli zacząć trzeba od zwalczanie stresu.

Zdecydowanie zabierz się za stres, ale ja nie lekceważyłabym tez samej wątroby i odciążyłabym ją choćby ziółkami.

Takie budzenie nad ranem jest typowe dla depresji. Wybierz się do psychiatry, to taki sam lekarz jak inni, a on przynajmniej może wykluczyć depresję. Ja często miewam okresy depresyjne i wtedy właśnie mam takie problemy ze snem.

Budzenie nad ranem może być związane z zaburzeniem energii w meridianie żołądka, warto więc wypróbować akupresurę.

A jak przebiega ten meridian żołądka?

Wiesz, ja miewałam zahamowanie energii w tym meridianie w 2 punktach i najczęściej właśnie w tych punktach występuje. Jeden jest na kości policzkowej tuż pod okiem, a drugi pod kolanem (4 palce poniżej rzepki i trochę na zewnątrz). Jeśli tam dochodzi do zaburzenia równowagi to poczujesz ból w tym miejscu przy dotykaniu i będziesz wiedziała, że to jest to.