co na skurcze?

I myślisz, że to dlatego, że chelat? Ja kiedyś brałam ich suplement witaminowo-mineralny i było ok, a minerały były chyba w postaci chelatu.

Ja łykam tak jak w zaleceniach, w trakcie lub zaraz po posiłku i nie mam problemu z popijaniem
Ale faktem jest, że rzeczywiście ten chela mag b6 musi być lepiej przyswajalny, bo o skurczach praktycznie zapomniałam. Nie wiem czy to ma coś wspólnego z magnezem, ale i drętwienie nóg przy siedzeniu w tej samej pozycji też przeszło (niestety, uwielbiam siedzieć "na nogach" )

A po jakim czasie powinna nastąpić poprawa? Wiem, że w dwa dni nie uzupełni się niedoboru, ale zastanawiam się po jakim czasie należy szukać przyczyn skurczy gdzie indziej.

Gabrielle napisał:

A po jakim czasie powinna nastąpić poprawa? Wiem, że w dwa dni nie uzupełni się niedoboru, ale zastanawiam się po jakim czasie należy szukać przyczyn skurczy gdzie indziej.

A już coś łykasz? Od jak dawna? Nie pomaga? Może masz jakiś mało przyswajalny magnez?

Nie demoniuj nagnezu Zuzanno. Przyczyn skurczów jest bardzo dużo. A jeśli nie ma innych objawów niedoboru, to z pewnością nie magnez jest winowajcą.

Gabrielle napisał:

A po jakim czasie powinna nastąpić poprawa? Wiem, że w dwa dni nie uzupełni się niedoboru, ale zastanawiam się po jakim czasie należy szukać przyczyn skurczy gdzie indziej.

Najczęściej pierwszym objawem niedoboru magnezu jest drganie powieki. I u mnie jak to nastąpi to od razu sięgam po tabletki z magnezem i przechodzi prawie od razu. Ale nie wiem jak jest ze skurczami, bo nigdy ich nie miewam, nawet gdy kiedyś miałam prawie wszystkie książkowe objawy, skurczy nie miałam.

U mnie też pierwszy i chyba jedyny objaw problemów z magnezem to drganie powieki i szybko (2-3 dni) przechodzi po suplementacji.