Koszmarne skurcze - co robić

Ale jak za dużo wapnia to magnezu właśnie będzie brakować, bo jest wtedy większe zapotrzebowanie na niego. Musi być równowaga między minerałami.

Moim zdaniem na skurcze to powinnas brac magnez... ewentualnie jakis suplement magnezu z potasem? Powinnas moze poszukac jakiegos dobrego suplementu na znamlek.pl , maja tam sporo opinii na temat roznych suplementow

Również polecam magnez oraz można spróbować stretchingu

Magnez reguluje przechodzenie jonów pierwiastków, z przestrzeni międzykomórkowej, do wnętrza komórki, co wpływa na prawidłową pracę mięśni. Osobom zainteresowanym preparatem tego pierwiastka, polecam Polomag B6 Max, który składa się z cytrynianu, czyli organicznej formy magnezu, która się dobrze przyswaja. Jego skład uzupełniono o witaminę B6.

Skurcze powoduje brak magnezu i stres z tym związany. Ja zalecam również ćwiczenia rozciągające

Niekoniecznie to musi być magnez. Niedobory potasu też mogą skutkować skurczami.

Dokładnie, potas dzięki współpracy z sodem, wyrównuje balans płynów i elektrolitów w organizmie. A stały poziom nawodnienia ciała reguluje bicie serca, zapobiegając przy tym skurczom mięśni. Dlatego osoby, które chcą uzupełnić poziom tego mikroelementu zażywać mogą Polomag K+, który oprócz magnezu i witaminy B6, zawiera właśnie potas.