Koszmarne skurcze - co robić

Obawiam się że badań które ma w swoim koszyku lekarz POZ nic nie wyjdzie. Lepiej od razu zrobić badanie na poziom magnezu i potasu.

Należy ograniczyć picie mocnej kawy, przyjmować regularnie preparaty witaminowe zawierające magnez i potas, a także wrócić do pełnowartościowego odżywiania (jednak bez objadania się). Jeśli po miesiącu kurcze nadal będą się pojawiały, powinniśmy zgłosić się do lekarza. Być może konieczne będzie lecznicze uzupełnienie niedoboru pierwiastków i minerałów.

Chyba lepiej, jak pisze Anna, zrobić sobie badanie krwi na poziom magnezu i potasu. To nie sa drogie badania a wiele mogą wyjaśnić. I jeśli wyjdą braki to zadbać o odpowiednią dietę a w międzyczasie brać preparat magnezowy z potasem (zwykle mają w nazwie Skurcz)

nawet suplementy trzeba stosować zgodnie z opisem na opakowaniu. Może warto zrobić badania krwi skoro nie pomaga magnez?

Święta prawda, trzeba wiedzieć co jest przyczyną skurczy, bo może wcale nie chodzi o niedobory minerałów.

Zdecydowanie brakuje Ci magnezu musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe inaczej skurcze będą się nasilać.

Pierwszym objawem niedoboru magnezu jest podobno drganie powieki. Więc jeśli nie ma epizodów drgania powieki to może jednak przyczyną skurczów nie jest magnez.