Sposoby na przerywany sen

Miałam dziś ciężką noc, właściwie nie spałam tylko od czasu do czasu drzemałam. I to bez powodu, po prostu nie byłam śpiąca. Macie na to swoje sposoby? Tabletki nasenne odpadają, chodzi mi o jakieś naturalne środki ale szybko działające. Obawiam się, że to będzie seria i w nocy też będzie problem więc chciałabym zaopatrzyć sie w coś zawczasu.

Przede wszystkim powinnaś wyciszyć się wieczorem plus jakieś ziółka ułatwiające zasypianie np melisa, rumianek, a może nawet dziurawiec. I może ciepłe mleko z miodem? Mnie pomaga.

Dziękuję telinko. Tylko wiesz, ja nie mam problemów z zasypianiem tylko budzeniem się w nocy. Potrafie budzić się co godzinę, po pół godzinie zasnę i znowu budzę się.

Emilko, musisz przede wszystkim wyciszyć się przed pójściem spać, czyli relaks, ziólka, dobre wywietrzenie sypialni i takie tam rytuały, które pomagają nie tylko w zasnięciu ale i spokojnym śnie przez całą noc.

Możesz spróbować też homeopatyczną Passiflorę. Sprawdza się zwłaszcza przy wybudzeniach w środku nocy i przy problemach ze snem spowodowanych negatywnymi myślami.

Tylko że ja nie mam jakichś czarnych myśli, po prostu budzę się i nie jestem śpiąca. Ale spróbuję tej homeopatii, tylko w jakiej potencji?

Emilly, nic nie trzeba kombinować z potencją, ta Passiflora to gotowy lek złozony składający się z wielu składników w określonej potencji. Po prostu kupujesz Passiflorę w granulkach np. Dagomedu albo w kropelkach np z niemieckiej firmy Lehning i zażywasz zgodnie z zaleceniem.