Chrapanie - co może pomóc?

ale wiesz co to jest problem, akurat ja miałam doczynienia z kliniką MML, kiedy miałam problemy z trzecim migdałem, jako dorosła już kobieta, ale dużo widziałam pacjentów, którzy przychodzili głównie z chrapaniem, np. bo dziewczynie przeszkadza xD

Właśnie też mogłabym śmiało polecić MML z Warszawy, mają świetnych specjalistów.

a to z jakich usług korzystałaś w klinice MML, bo oferują wiele różnych, czasem aż dziwnych zabiegów ;p

Należy wywietrzyć sypialnię i zadbać, aby powietrze w niej nie było zbyt suche. Dobry jest również spacer przed snem, aby dotlenić organizm. Ostatni duży posiłek powinien być zjedzony co najmniej trzy godziny przed pójściem spać. Chrapaniu sprzyja palenie papierosów, szczególnie przed pójściem spać. Co do samego spania, najlepiej robić to na boku, na lekko uniesionej poduszce.

Gimnastyka pozytywnie wpłynie na samopoczucie, poprawiając przy tym napięcie mięśni. W aptece można kupić spraye do rozpylania w gardle i listki które przykleja się na podniebienie. Te ostatnie wypróbowałam na mężu troszkę zminimalizowało chrapie, nadal szukamy sposobu na nie chrapanie. Osoba chrapiąca nie powinna palić papierosów, Wietrze sypialnie a w zasadzie dzień i noc mam otwarte okno nawet zimą.