Czy tran pomaga wzmocnić odporność?

Nie mylisz się. To ja źle sformułowałam swoją wypowiedź. Oczywiście, że EPA i DHA to rodzaje omega 3

Tran oczywiscie poprawia odpornosc, ale ja bardziej stawiam na witamine C, /maximumnutrition.pl/pl/witaminy-i-mineraly/559-Betancourt-Esse-Vitamin-C-100caps.html o taką która się dobzre wchłania i ma w miare okej cene. Oprócz tego bardzo dobra na odprnosc jest kora cynamonu, no i czosnek i cebula to są dopiero faworyci...ale najwązniejsze to hartowac organizm by miał sile wlaczyc z chorobami i infekcjami!

Z tranem nie można przesadzac, bo z jednej strony poprawia odporność ale z drugiej strony obniża poziom dobrego cholesterolu.... który z kolei też podnosi odporność. trzeba po prostu o siebie dbać - we wszystkim trzeba zachować umiar. ja stawiam na witamine c, naturalne probiotyki (kwaszonki, domowe jogurty) i pozytywną energię i maksymalnie dużo naturlanych promieni słońca które trzeba łapać gdy tylko się da.

Z wszystkim się zgadzam, tylko tym cholesterolem mnie zaskoczyłaś. Ja od 2 lat łykam tran zimą i dobrego cholesterolu mam aż za dużo a zły na dolnej granicy normy.

Ale z tranem też nie można przesadzać, bo wiadomo jak dziś ryby zatrute są wszelkiego rodzaju toksynami. I te toksyny przechodzą do tranu.

Tyle że akurat z tranem trudno przesadzić.

Wczoraj rozpoczęłam sezon na tran, będę piła aż do marca albo i kwietnia. Już czuję jak wzrasta mi odporność.